月经期能喝茶吗喝什么茶（经期喝茶竟有这么严重的副作用）

经期不能喝茶？？西医的说法是茶类含有单宁（又称鞣酸），跟铁因子结合后变成人体无法吸收的沉淀物，使得铁流失大的经期间无法及时补到铁，甚至说喝茶会便秘而中医的看法更多是从茶的性能来判断，比如凉性的少喝，如凉茶这种的，但可以喝性温的茶，比如红茶，接下来我们就来聊聊关于月经期能喝茶吗喝什么茶?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

月经期能喝茶吗喝什么茶

经期不能喝茶？？

西医的说法是茶类含有单宁（又称鞣酸），跟铁因子结合后变成人体无法吸收的沉淀物，使得铁流失大的经期间无法及时补到铁，甚至说喝茶会便秘。而中医的看法更多是从茶的性能来判断，比如凉性的少喝，如凉茶这种的，但可以喝性温的茶，比如红茶。

这些说法都靠谱吗？没想到作为女性，来例假已经不开心了，喝个茶都不省心！

▲今天就重点来聊聊经期喝茶那点事：

※西医：经期喝茶影响铁吸收

经期量多的女性会流失大量的铁，因此在经期应该适当补铁，如果喝茶会减少肠胃对铁的吸收，比如绿茶、红茶含有一种叫单宁的物质，与铁和钙结合会形成难以被吸收的混合物，甚至红葡萄酒也含有较多的单宁，但单宁对皮肤有好处，可以防晒、抗皱、减少毛孔粗大的问题。

经期喝茶会便秘

另外，由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

小结：

因此从西医的角度来说，有贫血或者经期量比较多的女性在经期前后不宜饮用绿茶、红茶等。但花茶则可以，花茶通常不含有单宁这种物质。

※但经期花茶怎么喝，这个要从中医的角度来说：

中医：喝茶看体质

中医认为体质寒的女性经期可以喝红茶、普洱茶，但不宜喝性寒类的茶，比如绿茶。

小结：玫瑰花不是什么人都适合喝

玫瑰花茶：适合体质寒、血瘀体质、脾虚、经期较量少的人喝，因为玫瑰花有活血化瘀的作用，所以不适合量多的人喝，玫瑰花还有收敛的作用，便秘的人也不适合喝，相反腹泻倒是可以喝。

▲总结：

从医学的角度来说，没有绝对论。经期量多且有贫血的在行经期不宜喝绿茶、红茶、玫瑰花茶，经期量少可适当喝些玫瑰花茶。经期容易便秘的以上都不适合喝，容易便秘多吃蔬果。

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