辟谷一天才掉一斤正常么（辟谷一天掉大称1.6斤后）

昨日体重62.6，今日体重63。

早餐：一碗豆浆（黑豆，黄豆，苹果，花生）放了半个苹果，豆浆甜蜜蜜，口感不错哦！无油无盐蛋花汤一碗。一份菜饼。一点点榆树钱菜饼，今早又做了韭菜饼（荞麦面，高粱米面，地瓜面，黑米面，玉米面，和菜一起搅拌均匀后，切点葱花，打一个鸡蛋，放一点点盐，电饼铛里放一点点油，油开后下入菜饼，煎至两边金黄熟透即可出锅）这个韭菜饼没有榆树钱菜饼好吃，个人喜好吧！

午餐：小黄花鱼（葱，姜，蒜，再加上一点点鱼豉油，上锅烝八分钟熟透即可出锅）。几个自制鸡胸肉丸。一碗杂粮米饭，里边是早上剩的一点菜饼。菠菜，茼蒿，豆芽，木耳开水焯一下，切了一根鲜蒜苔，酱油，醋，香油凉拌。配一份圣女果

[what]晚餐：木耳，豆芽，菠菜，茼蒿开水焯一下，酱油，醋，橄榄油凉拌。配一个小地瓜。半个鹅蛋。

昨天吃咸，今早喝了好多水，今早菜饼盐加多咸了。减肥期间记住一定要少油少盐。