孕妇吃西瓜有没有坏处（孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗）

很多妈妈怀孕后都变得非常谨慎，这个也不敢吃，那个也不敢吃尤其是孕五六个月的时候，医院会给孕妈妈做一项叫做“糖耐”的测试，如果测试不合格，就会被定义为妊娠糖尿病，接下来我们就来聊聊关于孕妇吃西瓜有没有坏处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

孕妇吃西瓜有没有坏处

很多妈妈怀孕后都变得非常谨慎，这个也不敢吃，那个也不敢吃。尤其是孕五六个月的时候，医院会给孕妈妈做一项叫做“糖耐”的测试，如果测试不合格，就会被定义为妊娠糖尿病。

即使怀孕前身体再健康的女性，也有可能罹患妊娠糖尿病，因为受到体内激素水平的影响，身体的代谢也会发生改变，尤其是到了孕中晚期，很容易出现高血糖的情况。

如果不幸得了妊娠糖尿病，那么对母体、胎儿都有很大的影响。对于母体而言，妊娠糖尿病很可能增加产后出血、感染、难产、酮症酸中毒等风险；而对于胎儿来说，妊娠糖尿病则会导致胎儿身体畸形、生长发育不良等风险增加。

夏天到了，西瓜开始大量上市，很多妈妈都喜欢吃西瓜，但是总担心吃了过多的西瓜会升高血糖，导致妊娠糖尿病的发生。事实真的如此吗？

其实西瓜本身的热量并不高，一块100g左右的西瓜大约含有300大卡的热量，比我们平时吃的苹果、猕猴桃、橙子的热量还低。对于体重控制正常的孕妈来说，一天来一两块西瓜，根本不用担心热量超标的问题。

但是如果本身血糖有些高，那就要能少吃就少吃了。因为西瓜虽然糖分不高，但是升糖指数却不低，大约为72左右。我们平时吃的水果中，苹果的升糖指数为36，葡萄为56。可见，血糖高的妈妈，还是要控制好西瓜的摄入量。

即使是血糖正常的孕妈妈，吃西瓜的时候也不要犯这两个错误：

第一，别把西瓜榨成果汁：

很多人为了方便起见，总喜欢把西瓜榨成果汁来喝，殊不知，这样一杯西瓜汁下肚，跟喝一杯糖水没有太大区别。

我们平时吃西瓜的时候，一块一块吃，很容易了解自己吃了多少。但是榨汁后就不一定了，很可能一口气喝了半个西瓜进去，这样血糖还能控制得好吗？

第二，别吃冰镇大西瓜：

冰镇西瓜虽然吃起来很美味，但是西瓜本身性寒，再经过冰镇之后，很容易伤脾胃。尤其是孕妈妈，冰镇西瓜吃太多，容易导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、腹痛等现象，就太得不偿失了。

各位宝妈们，你们孕期时都是怎样控制血糖的呢？不妨在评论区留言告诉我们，跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。