高血压饮食及禁忌症（这3类食物要忌口）

高血压是一种被称为无形杀手的血管类疾病，当出现持续血压升高现象时，患者一般没有明显的症状表现。但是，患者的血管壁却一直要承受高于正常的压力。

在这种状态下，很容易使患者突发冠心病、脑梗、心梗等心脑血管类疾病，对患者的健康和生命有着非常重大的危害。

所以说，一旦患有高血压，必须终生服用降压药物，达到持续稳定血压的作用。

除了药物降压之外，在饮食上一定要进行相应调整。有三大类食物是高血压患者的禁忌。

如果过多食用，即使一直服用降压药，也会使血压呈现持续上升状态。

哪三大类食物会导致血压持续上升？

一、高油脂食物

对于高血压患者来说，油脂过高的食物一定不要食用过多。并且当血压持续升高不稳定时，尽量不要食用高油脂的食物。

比如各种的动物内脏、肥肉、油炸食物，各类肉汤、烧烤类肉食等。

这些食物当中含有的油脂成分非常的高，会使得动脉发生硬化，从而导致血管的弹性减弱。不但容易使血压升高，而且有可能会引起一些心脑血管的急性发作。

另外，巧克力当中的饱和脂肪含量非常高，高血压患者也不要食用。

有很多糖果中的成分为酥油和黄油，这些都属于饱和脂肪，一旦食用量过多，会使动脉血管堵塞，从而导致出现一些心脏问题。

二、刺激类食物

刺激类食物包括很多，比如一些辛辣调味品，以及一些酒精类饮品。如果高血压患者在日常生活当中吃过多辣椒的话，就会使得交感神经的兴奋增强，导致血压值持续不稳。

而高血压患者饮酒之后，由于血管快速舒张，会使得血流速加快，从而使高血压患者出现一种血压快速下降的现象。

但是，段时间后，患者的血管会快速收缩，使得血压重新上升，这种状态下很容易使患者出现动脉硬化、血脂代谢异常，极易导致血管壁脆弱，并且诱发脑梗的出现。

三、高盐食物

如果高血压患者的饮食当中含有过多的钠盐，那么，就会导致患者体内形成水钠潴留现象。

从而引起血容量增加，导致患者的血压呈现不稳定性。即使患者积极服用降压药物，也会使血压持续升高。

除此以外，如果患者食用过多的咸蛋、咸菜、腌肉、咸鱼等腌制类食物，不但容易引起血压升高，而且很容易诱发冠心病、脑猝中等疾病的出现。

在日常生活当中，如果患有高血压的话，一定要积极服用药物进行治疗。另外，一定要调理好自己的饮食，一些高盐食物、刺激类食物和高油脂食物一定要减少食用次数，或禁止食用。

另外，要适当补充富含钾元素的食物，比如各种蔬菜、水果和豆类食物。另外，饮食当中要多摄入一些含有纤维素的食物，以及富含植物蛋白的食物，能够起到平稳血压，以及恢复血管弹性的作用。