田径知识大全及答案（体育知识之田径）

短跑

重点：起跑后的快速起动和途中跑的后蹬技术。

难点：后蹬有力，前摆充分，蹬摆技术相结合。

起跑：听到“各就位”口令后，前脚于起跑线后一脚至一脚半的距离，后脚与前脚一脚至一脚半，左右脚间隔大约15cm左右，后膝跪地，两手撑地于起跑线后，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑。

听到枪响后，两手迅速推离地面，两臂曲肘用力向后摆动，两脚迅速蹬地使身体向前上方运动。

起跑后加速跑：第一步是后腿先迈出，其着地点，应尽量靠近身体重点，投影点，脚着地后迅速转入后蹬，前腿蹬离地面后迅速屈膝向前摆动，加速距离25—30米。

途中跑：重点：途中跑的后蹬技术

难点：后蹬有力，前摆充分，蹬摆结合技术。

图片为蹲踞式起跑。