扁平臀大粗腿穿搭（腿粗塑型刮出均匀美腿）

刮痧瘦腿，刷掉厚厚脂肪。

水肿腿、脂肪腿、肌肉腿。

需要准备灸罐，1瓶艾草精油，1个艾灸罐。

外侧疏通胆经，从上往下刮。刮胆经能加速代谢，消除水肿帮助排便。

腿部内侧疏通肝经，从下往上刮。经常长痘、皮肤粗糙暗黄，很有可能是肝经不通，可以多刮一刮。

腿部后侧疏通膀胱经，从下往上刮。如果你和我一样，跟腱比较短，容易小腿肌肉肿大，可以多刮一刮这一条。

刮痧后放松一下腿部，做拧毛巾的手势也可以放松刮痧腿部，可以双手握住拳敲打腿部肌肉，特别是小腿肌肉，第一次敲打会非常酸痛，之后就慢慢习惯了。