豆奶天天喝对身体好吗（豆奶一天能喝多少）

豆奶可以天天喝，但不能喝太多豆奶性寒，胃寒、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮，而且不能空腹喝，否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用，接下来我们就来聊聊关于豆奶天天喝对身体好吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

豆奶天天喝对身体好吗

豆奶可以天天喝，但不能喝太多。豆奶性寒，胃寒、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮，而且不能空腹喝，否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

豆奶一天喝一到两杯合适，在早上最适合喝，在早上喝吸收的营养比较大，不能够喝太多，喝太多反而导致营养没吸收到，还带来了麻烦。