土豆的热量和一碗米饭哪个热量高（土豆和米饭哪个热量高）

豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal米饭热量：100克米饭热量110kcal110大于75，所以米饭的热量高 ，接下来我们就来聊聊关于土豆的热量和一碗米饭哪个热量高?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

土豆的热量和一碗米饭哪个热量高

豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。米饭热量：100克米饭热量110kcal。110大于75，所以米饭的热量高。

土豆：76/94（热量／克）。

米饭：117/100（热量／克）。

100克土豆80千卡热量，100克大米热量110千卡（生的）。

100克油炸，煎炒的土豆热量大于500千卡。

所以土豆热量低，但一定要注意烹调方式，最好水煮或隔水蒸。