孕期应该吃的食物清单（孕期当然要进补）

准妈妈们总想给孩子最好的，恐怕孩子缺少营养，于是很容易进入大肆进补的误区，不管三七二十一，只要是补就吃！但是其实，并不是所有的有营养的食物都适合在孕期吃的，有的吃多了反而对准妈妈有害，容易引发流产等等。所以这些食物可以说是准妈妈的禁区，准妈妈们一定要牢记，不要踏入哦~

甲鱼的营养价值的确很高，有滋阴补肾的作用，所以很多人都喜欢喝甲鱼汤来补身体。但是孕妇却不适合吃甲鱼来补身。因为甲鱼味咸性寒，有通血络、散淤块的功效。所以孕妇如果喝了甲鱼汤，后果可想而知，有导致流产的可能，所以一定要提高警惕！孕妇要补，不能乱补！

人参也是进补的佳品，可以提高人体的免疫力，所以很多孕妇也喜欢用人参来补充营养。但是在孕妇临近分娩千万不能再用人参进补，因为人参有抗凝的作用，在临近分娩期间食用的话，很有可能会导致孕妇在生产之后出现大出血！危害非常严重！

鱼类非常适合孕妇吃来补充蛋白质，原因之一是鱼类本身富含优质蛋白，原因之二是，鱼类于人体的消化率达85%以上，所以是非常适宜的。除此之外，多数鱼类都含有丰富的卵磷脂、氨基酸、钾、钙等微量元素，具有促进宝宝大脑发育的作用，所以坊间也常所，小孩子吃鱼聪明，其实就是这个原因。所以孕期要适量吃鱼哦！