敏感肌长痘泛红如何修复（拯救敏感肌这样做）

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越补水越干？

用什么护肤品都会发红发痒

好好的皮肤为什么会变成这样了呢？

(；′⌒`)

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宝宝的敏感肌

简直是噩噩噩噩噩噩梦一般的存在...

下面，我们就来好好聊一聊敏感肌吧

什么是敏感肌？

很多人都会把敏感肌和皮肤过敏混为一谈

敏感肌和皮肤过敏到底有什么差别呢？

一起来看看吧~

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• 敏感肌：是一种问题性皮肤，最大的成因是皮肤屏障受损。遇到各种刺激或异地水土不服，极其容易出现一些不适应的症状，比如：泛红、发痒、起皮、紧绷等。主要特质是皮肤看上去比较薄，红血丝比较明显。任何肤质都有可能同时是敏感性皮肤，比如干性敏感肌、油性敏感肌。当然，敏感肌是可以通过防护、修复等手段来调理的，严重的还是建议及时看医生！

• 皮肤过敏：是一种特定反应，有些人的体质可能会对某些护肤成分、金属、药剂、花粉等产生特定的过敏反应。过敏常常发生在具体的季节，或有具体的成分！可以去医院查一下过敏源，生活中避免接触这些东西，就不会发生问题咯~

敏感和过敏的区别，有个稍微简单一点的判断办法：就是如果是很多外界刺激都能让你的皮肤出情况，那可能是敏感。但偶然发生一两次用某些特定的东西出现情况，就可能是过敏，一般过敏的症状要比敏感严重一点，时间也短一点~

敏感肌确实也更容易过敏，因为皮肤屏障坏掉了，更容易接触到过敏源。而且一旦过敏，症状会比较严重。有时使用外用抗敏药物也可能不耐受，因此治疗需要更多耐心。有的患者就是因反复过敏，从而导致了皮肤的敏感。

另外，敏感也会和其它皮炎、湿疹还有玫瑰痤疮搞混。比如说玫瑰痤疮看起来就和敏感、接触性皮炎差不多。而且很多情况下，这类皮肤问题也会同时伴随着皮肤敏感的。所以，不要把所有脸部异常的情况都说成“敏感肌”，因为有可能真不是！

敏感肌的特点

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• 面部皮肤较薄，细腻白皙，毛细血管隐约可见；

• 皮脂分泌少，较干燥，角质层锁水的能力降低，皮肤表面的皮脂膜形成不完全；

• 眼周、唇部、关节、颈部容易干燥发痒或产生小细纹；

• 接触某些刺激性强的护肤品&化妆品或季节过敏后容易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒，皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿；

• 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态，主要症状是瘙痒、烧灼感、刺痛、出小疹子。

如果你常年在跟以上皮肤问题做斗争

那就要考虑你是不是皮肤屏障受损了

首先我们先了解一下什么是皮肤屏障

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我们的皮肤是身体对外界的一个防御系统，它是由表皮、真皮和皮下组织构成的。表皮与外界接触最多，也是与护肤品关系最密切的部位。一旦皮肤屏障受损，皮肤就处于亚健康状态，轻则过敏重则烂脸！

敏感肌的成因和修护

造成敏感性肌肤的原因有很多种，遗传性敏感肌、环境刺激....最最最最最主要的原因还是“自己作”！

• 内在因素：影响皮肤敏感的内在因素很多，包括性别、种族、现有疾病、内分泌、遗传等。女性较男性更易出现皮肤敏感，年轻人较老年人更易出现皮肤敏感，白人及亚洲人易出现皮肤敏感，自身有皮肤疾病者皮肤更敏感。

• 外界因素：敏感肌大都感觉神经信号输入增加，免疫反应性增强，因此对外界刺激异常敏感。环境因素（气候、地理位置、水质等）、化学品（化妆护肤品、香皂等）、错误的护肤方式（过度清洁、过度去角质，过度敷面膜等）和生活方式（饮酒、辛辣、熬夜等）都会影响到皮肤的敏感性。

有些女生一到夏天每天洗脸都能洗个八遍、恨不得天天去角质、三天两头就要深层清洁和排毒刷酸，觉得酱紫护肤品会更容易吸收，皮肤会更好。其实，这样作死的虐自己的皮肤，不变敏感肌才怪！（no zuo no die why you try~~~）

如何护理敏感肌？

1.使用成分安全的温和洁面产品。记得要温和！温和！温和！那些用硫磺皂、香皂洗脸的小可爱们，泥萌赶紧醒醒吧，不想变成敏感肌？千万别作哈！

2.减少洗脸次数，一般来说早晚各一次就够了，过度清洁会加速皮肤屏障的受损。然后....问题又来了~晚上要使用洁面产品大家都知道，但是早上要不要使用洁面产品洗脸就有点纠结了呢~

如果你有以下情况，那么早上洗脸应该用洁面产品：

• 用手摸摸小脸，肌肤柔软，多少有点油
• 用手摸T区，有比较多的油
• 比较在意毛孔的干净与否
• 月经前后容易出痘
• 到了中午T区出油比较严重
• 睡眠不足导致肌肤黯淡

如果你有以下情况，那么只用清水洗脸是OK的：

• 用手摸摸小脸，感觉有硬硬的小颗粒似的
• 用手摸摸T区，并没有多少油脂
• 不管春夏秋冬，皮肤总是干燥
• 到了中午就觉得肌肤干燥，粉底很容易脱妆
• 由于季节或身体变化，皮肤变干燥很容易脱妆

3.不要用冷水或热水洗脸，用温水，谢谢！！热胀冷缩这个物理原理是没错，但是你把这个原理用到脸上，这就是你的不对啦~冷热水交替洗脸容易刺激到面部的毛细血管，使其扩张或变形，正确的洗脸水温应该是用温水哦~

4.不要过度去角质！肌肤是需要定期清理角质的，但是不能够过于频繁，角质层太薄的话皮肤屏障会受损的。所以，千万要记得去角质不能太任性！如果去角质太过，会破坏了皮脂膜！皮肤会变敏感，脸部发红、发烫，严重的会出现线状、网状、丝状类的红血丝。伤害了角质层，吸收能力反而变差。因为肌肤屏障被破坏，会引起皮肤脱皮，导致皮肤干燥脱水。

去角质信号：暗沉、粗糙、不平滑、不吸收，使用面霜容易搓泥。 有一点必须记住：在任何皮肤不稳定（包括炎症、脱皮等）的状态下，都不要去角质！肌肤很干燥和敏感肌应该减少去角质的次数~

油性皮肤：可以两周去一次角质（如果皮厚也可以一周一两次）

混合肤质：可以三周或者一个月一次

干性肌肤：大概2个月一次就足够，其实皮肤很干的话也是可以不做的，什么沙漠皮之类的，可以考虑不做。

敏感肌肤：其实敏感肌肤的话是可以考虑不做的，如果真的很想去角质的话，一定要选敏感肌能接受的。（红血丝肌肤、健康肌肤、柔软肌肤都是可以不用去角质的哦！）

5.不要频繁使用面膜，否则会让肌肤变得敏感~

其实，使用面膜可以帮助角质层水合，改善皮肤状态，合理使用是有好处的。但是，频繁且长时间的使用面膜是很容易出现皮肤问题的。角质层经常过度水合，会使皮肤变得敏感。所以面膜一定要控制次数和时间。一般来说，一周2-3次就够了，每次敷面膜15分钟，千万不要太久了。敏感肌皮脂膜薄、皮肤敏感，对面膜的要求很高。很多美白面膜会引起敏感肌的不适，建议敏感肌的宝宝们还是以多补水为主，冻胶面膜渗透力较好，比较适合敏感肌哦~

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此外，敏感肌宝宝也要重视化妆护肤品的选择和日常保养~

• 护肤品和化妆品的选择

停止胡乱使用护肤品和化妆品！建议宝宝们购买护肤品和化妆品的时候都去商场专柜购买，选择适合敏感肌的专用品牌。适合敏感性皮肤使用的护肤品多数配方简单，不含或含有少量香料香精、防腐剂、色素以及易于产生过敏的成分。

千万不要贪图便宜买到假货，不然烂脸烂的可是你的脸！

还有些女生总会觉得贵的就是好的，拜托！贵妇产品又不是针对敏感肌的专用产品，不要把它们做不到的事情强加给他们好不好？！对于敏感肌而言，安全护肤才是首要原则。

还要提醒一点，购买化妆品护肤品的时候，记得将产品涂抹在手腕内侧或者是耳后来试敏。

还有一些女生喜欢自己动手使用水果和精油等调配面膜之类的护肤品，这是大忌。我们DIY的时候器皿和手上都有非常多的细菌，普通人家无法做到完全的消毒以及无菌的环境。上脸非常容易造成感染。同时水果或精油之间的搭配含量以及相互之间的化学作用，非专业者很难把握。容易弄巧成拙。

• 补水保湿抗敏是关键

敏感肌由于角质层薄，所以很难保住足够的水分，会比一般人更容易感觉缺水、干燥，因此敏感肌的小可爱们一定要及时补充皮肤水分，保持皮肤水润状态！

• 注意防晒

防晒、防晒、防晒，重要的事情说三遍！紫外线也是促使皮肤敏感的主要原因之一，过度的紫外线随时可能引发皮肤灼伤、出现红斑、脱皮等可怕的过敏现象。同时还会破坏皮肤的保湿功能，令皮肤变得更加干燥粗糙。所以，一定要注意防晒！遮阳伞、遮阳帽、墨镜、口罩、防晒衣是最好的物理遮蔽防晒方式，有效且更安全。 当然如果是很强的紫外线，一部分紫外线也可能会通过地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以长时间户外涂抹防晒霜还是必要的，两者兼有最好。当然，敏感肌宝宝要选择适合自己的防晒霜哦~

• 皮肤敏感的时候不要乱用药

皮肤敏感的时候面部可能会出现丘疹、红肿、粉刺等症状，遇到这种症状的时候，不要去乱买药涂抹。

记得，如果你的敏感问题很严重，一定要去医院看病！不是美容院！不是小诊所！不是老中医！正规医院皮肤科！根据医嘱涂抹药物才行。不然自己瞎搞，很容易越来越糟~

• 养成良好的饮食习惯和作息习惯

在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些奶制品、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃海鲜或辛辣等刺激性食物。

皮肤的自我代谢在夜间进行，规律的作息时间往往有调整身心，使皮肤具有光泽和健康的功能。所以，小仙女们一定要早睡哈~

总之

敏感肌的妹子要注重护肤

争取将皮肤保养好，让它不再敏感

健康肌的宝宝也要正确护肤

千万别作死把自己变成敏感肌了~

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