剖腹产后的饮食指导（剖腹产后饮食原则）

剖腹产后饮食与顺产略有不同，各位新手妈妈可别粗心大意，把握以下原则，正确吃起来。

剖腹产后饮食原则

1、剖腹产后肠蠕动减少造成腹胀，手术后要等到排气才能进食

坐月子时一开始建议先以流质食物譬如稀饭，在手术完一周内不宜食用蛋类及牛奶避免胀气，一周后即可开始摄取鱼、鲜奶、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复；多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，促进肠胃蠕动、预防便秘。

2、剖腹产的产妇第一餐以清淡简单为宜

例如：稀饭、蛋汤、清汤，少量进食，若肠胃无任何不适，可以在下一餐恢复正常食量，若是要进行哺乳，可多饮用鱼汤及多喝开水。

3、产后一个月内禁止食用生冷类食物

也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；尽量少吃深色素食物，避免剖腹时产生的疤痕颜色加深。剖腹产的妈妈应该要对于患处的愈合和调理要更为谨慎小心，麻油鸡等酒类食材因为较为燥热，避免影响伤口愈合应于产后一周后再开始食用。

4、以开胃菜为主

产后第一周，拒绝油腻，口味要清爽。可以适当吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上新鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

5、补血及维生素

产后第二周，补血为要，补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

6、催乳重要时机

生产半个月后，是催乳重要时机，多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤，要是配合通草等中药，效果更佳。

7、多吃利于消化、防止便秘的食物

专家指出，很多产妇在产后都会有便秘的情况，因此为了预防产后便秘的发生，一定要多吃蔬菜、水果，粗纤维的食物可以促进肠道的蠕动，