心理素质差的人怎么培养（心理素质低怎么来提升）

心理素质低，抗打击能力差，不管是在学习和生活中，都会影响到你的心情和状态，影响到你今后的成功，它是成功路上的一个绊脚石，而良好的心理素质是成就事业和人生的基石心理素质的高低、好坏与自身生长环境，原生家庭，受教育的程度都有着必然的联系它的提高需要时间的磨炼和有效的方法那如何才能提高心理素质呢？，接下来我们就来聊聊关于心理素质差的人怎么培养?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

心理素质差的人怎么培养

心理素质低，抗打击能力差，不管是在学习和生活中，都会影响到你的心情和状态，影响到你今后的成功，它是成功路上的一个绊脚石，而良好的心理素质是成就事业和人生的基石。心理素质的高低、好坏与自身生长环境，原生家庭，受教育的程度都有着必然的联系。它的提高需要时间的磨炼和有效的方法。那如何才能提高心理素质呢？

1.认识自卑，自卑的产生是因为缺乏客观公正的评估，是自我评估偏低；或者是以往失败的体验而形成的，对失败耿耿于怀，甚至怀疑自己的能力难以自拔；或者是别人对你消极的评价导致的，就算评价你的人是举足轻重的权威人士，当时的评价只代表他当时的个人体会，又能怎样？请不要在乎！自卑不是你的专利，你是完全可以通过后天的学习重塑优秀的心理素质！

2.了解自己。充分明白自己想要什么？要做什么？弄清心底最真实的想法。包括自己的优点、优势和缺点、存在的问题，要坦然的接受，阻碍真正了解自己的恰恰是自己的内心。所以要勇于接受自己的一切，不逃避。

3.学会自我肯定，肯定自己可以增强信心，提高能量，要时常保持这种信念状态，积极的心态更容易面对挫折和困难，不被情境所困，更容易解决问题。你可以把目标定得低一点，轻松就能完成，如记住了十个单词；刚才说对五句话；办对一件事；然后开心地给自己笑笑，对自己真诚的说，知道你可以的！你真行！好样的！等等······

或者是对自己竖起大拇指，鼓励一下自己。肯定自己就是欣赏自己，给自己打气，对自己满意。总之，要经常给自己做积极的心理暗示。

4.允许犯错，一件事做不好，不代表件件事都做不好，凡事给自己一次重新来过的机会，人非圣贤孰能无过，越成功的人犯错越多，成功建立在错误的基础上，正确看待错误，要勇于面对错误，从中吸取教训。

5.增强自信。自信给人以一种乐观向上，无比充实的感觉。因而自信心的培养与提高是生长过程中不可缺少的，他比知识的积累更为重要。只有相信自己，相信成功，才有可能取得成功，所以，自信很重要！