儿童长不高补钙还是补维生素d（想让孩子长得高）

“春天到了，快给孩子补补钙吧！”手机里最近几天总是出现类似的消息或者文章。

现在越来越多的人在说：“春天是孩子的生长高峰期，要给孩子吃点儿钙片。”

可是孩子真的需要补钙吗？

关于这个问题，我特意咨询了我老公的一个高中同学，他现在在新生儿科担任主任医师。他说现在的孩子大都不缺钙，他们缺的是维生素D。

什么是维生素D？它的来源以及它的作用是什么？

在这里呢，我带大家详细了解一下维生素D。维生素D是固醇类衍生物，是一种脂溶性维生素，有五种化合物，比较重要的成员是VD2和VD3。人体内很难合成维生素D，通过晒太阳，皮肤可以产生极少部分的维生素D，人体所需的维生素D大多需要从食物或药物中获取。维生素D能够促进钙、磷的吸收，所以缺乏维生素D的时候就容易得佝偻病或者骨软化。

因为现在大部分家长都特别注重孩子的营养问题，只要不是严重挑食的孩子，正常吃饭，适当补充鸡蛋白和乳制品，孩子每天钙的摄入量大都是足够的。

至于为什么大多数孩子春天容易猛长个，而且容易出现一些缺钙的症状呢？

他从两个方面帮我分析了一下：

一、冬天时候气温低，孩子户外运动少，到了春天，孩子在户外运动量大，晒太阳多，产生的维生素D多，多方面共同影响，进而促进孩子长高了。孩子长个跟季节是没有直接关系的，影响孩子长高的因素主要是生长激素的分泌，这个跟孩子的睡眠和运动量有关。所以有的孩子是阶梯式增长，有的是春季和夏季长得更快，这个因人而异，不能一概而论。

二、孩子猛长个时期，单独靠晒太阳产生的和食物中的维生素D不足以供给机体生长时，孩子同样会出现缺钙的症状。这个时候我们只需要补充维生素D就可以了，不用补充钙片。

既然维生素D这么重要，那我们能不能一直给孩子补充维生素D呢？

答案是否定的，维生素D虽然重要，但是我们不能过量或者长时间服用，最好是在身体出现缺钙症状了，去医院检查一下，然后遵医嘱服用。

如果维生素D服用一段时间后，症状没有减轻，则考虑孩子可能缺钙了，可以带孩子去医院检查一下微量元素，遵医嘱补充适量钙片和维生素D。

还有一种情况，如果是维生素D缺乏患者，可以遵医嘱长期服用。

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