教你几招提高宝宝免疫力（提高宝宝免疫力的5大秘诀）

可爱的宝贝出生后，爸妈们也开启了各项育娃的学习。毕竟第一次为人父母，好多事情不是很了解。在不断的学习中发现，怎么提高宝贝的免疫力是重中之重。毕竟，宝贝总生病不仅父母身心疲惫，对宝贝的成长发育也很不好。今天，我们来说说关于提高宝贝免疫力的那些事，家长们可以来围观啦。

1、不要过分干净

如果宝贝免疫力低，宝妈千万别做这件事，那就是让宝贝过分干净。因为这样等于砍掉了宝贝自然免疫的机会，容易让他们抗菌抗病毒能力变低，久了反而会让宝贝免疫力下降。

2、食物不要过于精细

刚吃辅食的小宝贝，食物可以精细一点，但过了一段时间，就得保证食物多样化，不要一点粗粮的影子都看不到。因为适当的粗粮也能够促进肠道的蠕动，保证营养的均衡。

3、不要给宝贝吃保健品

保健品基本等于智商税，所谓的增强免疫力更多是商家的噱头，吃多了反而会破坏人体免疫力，花这钱，还不如多买点新鲜的蔬菜水果给宝贝吃。

4、多吃高蛋白物质

蛋白质有多重要？它是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”，是免疫系统的重要物质。所以可以多给宝贝吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉（尤其海鱼）、虾、鸡蛋；也别忘了豆类、坚果（宝贝吃需要磨碎）、奶制品（牛奶/酸奶），都是优质蛋白的来源。

5、坚持母乳喂养

还没断母乳的宝贝，继续保持母乳喂养，有助于增强宝贝的免疫力。如果没有母乳条件的，要选择高品质的奶粉，我给宝贝选择的是国版优博奶粉，这款奶粉模拟母乳中乳清蛋白、酪蛋白，比例达7:3，有助于宝宝肠道吸收。70%乳清蛋白小分子，五维仿生，营养均衡，富含氨基酸、色氨酸，满足新国标，更可靠，令妈妈更放心。

6、多吃山药

可以多吃山药。山药含有大量人体所需要的维生素、矿物质，可以大大提高小孩子的免疫力。如果可以的话，还可以跟羊肉一起食用，效果会更显著！

以上，就是日常生活中提高宝宝免疫力的各种方法，分享给大家，希望每个宝宝都能茁壮成长，后期为社会作出贡献。