冥想的好处与错误认知（冥想能带来什么好处）

人为什么要冥想？其实我们人呢，是特别害怕独处，为什么呢？因为平时我们都非常的忙，一到我们安静下来，我们独处的时候，我们就会听到内心的一个声音，活在这个世界上到底为了什么？其实很多人整天忙忙碌碌，他们并不知道自己为什么活在这个世界上，所以一旦我们独处的时候，面对这样的逼问，我们就害怕，我们甚至会迷茫，会陷入恐惧。对呀，我为什么活在这个世界上，我是为了过上这种朝九晚五的生活吗？我们看着好像很清楚的知道我们为什么活着，但其实不见得，此时的你有可能正在坐公交车回家，有可能正在陪家人吃饭，有可能跟你的朋友聚餐，但是很少人愿意真正的坐下来独处一段时间，倾听自己内心的想法，不是因为他太忙没有时间独处，而是他不敢。人为什么冥想呢？就是为了跟自己独处，只有这样我们才能真正的。面对那个发自内心地逼问，我为什么活在这个世界，我能为这个世界带来什么？也只有这样，我们才会坦然的接受这个世界给我们带来的所有的苦难，同样我们也才能欣然的接受这个世界给我们带来的所有的快乐和幸福。如果此时此刻你正处于人生的低落时间，我建议你冥想，因为通过冥想，我相信你一定会认清楚那个内在的你，其实你并没有那么糟糕。如果你此时是处于一个家庭幸福，事业有成的这么一个人生阶段，我也建议你冥想，因为冥想可以让你清醒的知道你所拥有的这一切美好，它都不是必然的，只有这样我们才会更加珍惜我们现在所拥有的一切。冥想不是探索未知，也不是探索宇宙，冥想只能让我们认识和探索那个真正的自己。

如果你已经有冥想训练，那你属于哪个层级呢？如果你觉得冥想是一件非常神奇的事情，那么你是处于冥想的最初级猎奇阶段，如果你是在纠结用什么姿势？到底是单盘还是双盘好呢？那么你应该处于明显的第二阶段，姿势层。现在的你啊，我相信你已经可以非常舒适的双盘的坐在蒲团上打坐了。你开始关注你的呼吸，调节你的气息。恭喜你，你已经进入了冥想的第三层：呼吸层。当你的呼吸变得越来越柔软，并且你感到你的气息若隐若无，但是，此时的你肯定正在跟你的念头作斗争，需要进入冥想的真正的心法功夫：正念层。冥想的后面呢，还有第五层：觉知层；第六层：出离层；第七层：内观层；第八层：入定层；第九层：破境层；第十层：平常心。冥想，总共是以上十个层级，你觉得你此时应该属于冥想哪个层级呢？

你再猜猜看，如果人体进入黑洞，我们到底是穿越到过去还是穿越到未来？如果你很不幸，你刚好又听过量子物理学的电子双缝实验，而且你还更不幸的听过量子物理学的最新理论超弦理论，我相信你再也不会把科学和非科学的边界分得这么清楚。科学啊，是纯粹的理性推理，而冥想呢，是建立在纯粹的体验和印证上，两者看上去虽然不一样，但其实本质上啊，都是逻辑推理。所以我认为冥想是科学的，不仅很科学，并且啊，它是建立了几千年以来人类不停的实践和总结的一门学科。

冥想到底是单盘好还是双盘好呢？我们的手到底应该怎么放呢？我们的眼睛那到底是闭上还是应该睁开呢？冥想初学者，一般有很多姿势，你能做到哪几个姿势呢？我认为，打坐冥想不应该纠结用什么姿势，尤其是对于初学者而言，你舒服，你坐的自然，你坐的气能顺就对了。但是一定要注意几个技巧，否则你坐的越久，功夫没有见长，反而很有可能还把身体练坏了。首先咱们这个身体一定要挺直，但是这个挺直，不是非常生硬地挺直，而是慢慢放松下的挺直。慢慢放松，让身体自然处于一个直立的状态，让身体慢慢处于一个自然的放松的直立状态。第二点要注意，屁股一定要垫高一点，因为这样的话，我们身体，才能形成一个立体的三角形，我们的身体的结构才稳定。腰的支撑才不至于太累。还有第三点，舌头一定要顶住你的上颚，为什么呢？第一可以止语，第二可以止住口水的流动。当然，冥想知识上，其实有很多的技巧，如果想学习更多，关注町原，让我带你进入一个不可思议的冥想世界吧。