女人吃什么可以排除体内湿气（女人越湿越短命）

为什么说女人湿气越重越短命呢？因为对于女性来说，湿气不但会引发外在的周身不适，还会影响到内在的比如妇科疾病。夏季天气潮湿闷热，环境导致的湿气侵入人的体内。那么到了立秋后，还会有湿气吗?当然，因为“秋老虎”的凶猛，夏日的暑热还未完全消退，昼夜温差大，正是一个冷热交接的时节。

1、湿气时，舌苔就会白厚，舌头上有齿痕、裂痕。

2、肠胃会通常闷胀、食欲不振；大便也比较惆怅不成形。

3、早上起床经常感觉四肢沉重，浑身不舒服，起不来感觉身上附着重物一样。

4、当湿气困滞于皮肤会容易诱发皮肤疾病，比如经常在夏天经常出现的湿疹、汗疱疹等皮肤问题。

5、寒湿侵入关节就会感觉肿胀酸痛，甚之屈伸不麻利，在潮湿的环境下就会不舒服，特别是每次在下雨天就会感到疼痛。

1、因为女人体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带异味等情况，严重时还会导致炎症。

2、如果是经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

一拍肘窝

拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物，，每一到两周一次。

二拍极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，能去心脏的郁火毒素，常拍打它可以疏通出口。每边拍3分钟左右就行，每周1次即可。

三拍委中穴

在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是最大的排毒祛湿通道，委中穴便是这个通道上的“排污口”，若这里不通畅，湿气就会排不出去，可会影响到关节。我们平时可拍打此处8分钟左右，至淤斑痧点显出。

一抓足三里

足三里是祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症、皮疹等。另外脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天要坚持按揉足三里10分钟左右就行。

1、定期锻炼

健康有益总体健康，对皮肤也有好处。运动能提高循环，帮助身体（包括皮肤）减少毒素。运动刺激淋巴系统，因此你能排掉身体废物，有益皮肤健康。

2、不要经常熬夜

熬夜不但使你的皮肤受损，还会是人体的免疫力下降。到了第二天工作的时候头晕脑胀、无法集中注意力、甚至偏头痛。

3、膳食调理

食疗祛湿效果最好的莫过薏米，薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常吃薏米还有助美颜，祛雀斑等功效。

薏米红豆粥、薏米绿豆粥

材料：薏米100克，红豆（绿豆）50克，糖适量。

做法：

1 .提前将薏米红豆洗净

2 .薏米最好炒一下再用，祛湿效果更好

3 .往锅里加入适量的水，然后放入薏米和红豆（绿豆）

4 .喜欢的可以放入几颗红枣，在以正常的煮粥方式煮软薏米和红豆

总结：

你清楚湿气的危害了吗？

你学会三拍一抓了吗？

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