一年之计在于春一日之计是谁说的（一年之计在于春）

一年之计在于春，春季的三个月，是推陈出新，万物复苏的时节，天地之间生机勃发，万物欣欣向荣。这个时节大家应该早睡早起，去户外多散散步，享受大自然给予的春天的美好。

俗话说吃不穷，穿不穷，算计不到一世穷。这句话我觉得用于形容自己对生活的规划很靠谱。

好好算计一下怎么利用这个春天，让身体素质更上一层楼。

会养生的人懂得按照自然界的变化规律而起居生活，并加以适应，调和，形成适合自己的习惯。

春天是提升阳气的重要时节，自己神志随着春天的生发之气而怅然勃发，起到事半功倍的作用。

天有八风，经有五风。自然界的八方之风会产生八种不同的风邪，中伤经脉，形成经脉的风病，风邪还会继续随着经脉而侵犯五脏，使五脏发病。八风中的东风在春季产生，通常引发与肝相关的疾病，病邪容易从颈部侵入。

说了这么多理论，我们了解了一些知识，那么我们就可以根据这些调整自己的生活习惯在疾病发生前给与防预。中医就是有”不治已病治未病，不治已乱治未乱“的神奇之处。

穿衣上寒冬刚刚退去，不要急于穿上夏装，各种暴露显示身姿之美。春捂秋冻是古人的穿衣经验总结，也是适应四季轮换的着装指示。颈部一条围巾既增加了美观，又起到了防风邪入侵的功效，可谓一举两得。



吃上春季应消春火，饮食清淡，少酸增甘。春季气温逐渐升高，细菌，病毒等微生物也开始活力增强，多吃些富含维生素的食物，具有抗病毒的作用。金银花是一种药食同源的食物，他是天然的消炎抗生素，春天冲泡一杯金银花，是纯天然的饮料，降火消炎，老少皆宜，但是需要注意金银花寒凉，最好配以甘草一起，削减他的寒凉。



动上提倡舒缓运动，如散步，瑜伽，太极等，微微出汗的效果最佳。运动时配以深吸深呼， 吐故纳新，行气活血，通畅经络关节，增气力，振奋精神。

另外还有一些生活小窍门，如《养生论》中提到：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞”，春天早上梳头，晚上淡盐水泡脚，促进人体气血运行，保健防病。



疫情当下，大家多学习一些中医知识，强身健体，身体好才是真的好。有了好的身体才能创造更多的可能，包括财富，好好享受春天里的美好！