减肥记录与感悟（减肥回忆录一）

之前给友友们做过预告，已将自己减肥40斤的心路历程和方法编辑整理成文章，逐一给大家分享，充分体现我由胖到瘦的心里活动和内心体会，也和大家说一些干货方法，希望能给想减肥的友友带来帮助，由于内容较多，免得大家审美疲劳，我会在工作之余不断整理、更新，随时更新就随时发布，分几天进行分享。

本人身高185，大学时期体重维持在170斤上下，那个年龄段处于长身体过程中，食量大，在食堂吃半斤米饭，配两个菜。如果在外面吃得一份盖饭加一大碗面。但是运动量大，体重还算能保持没有飙升。工作之后，运动量明显减少，后来就没有什么运动量了，天天坐办公室，但是饭量没怎么变化。开始没觉得，后来积累到一定程度了，体重开始飙升，一度飚到了205斤左右。当时胖的脸和脖子都一体化了，直上直下，肚子、屁股、大腿维度杠杠的，穿裤子费劲，腰和屁股绷的难受，基本像样点的衣服都穿不了，得专门买大码的裤子穿，也毫无形象可言。

越是这样越不爱运动了，能少走就少走，能歇着就歇着，当时连续几年体检指标都不对劲，轻度脂肪肝眼看就要转中度了，医生都特意提醒了，还有就是血脂的指数接近正常值上限，每年还在升高。腰围三尺二，这简直就是典型的水桶腰。就是这些情况，也没有下定我减肥的决心，直到在众目睽睽之下发生了一件事，非常触动我的内心，这才促使我下定决心，一定要减肥成功。（未完待续）