腰粗的人容易得什么病（腰粗未必是发福）

48岁的陈女士是一名家庭主妇，每日操劳家务，很少关心自己的身体状态。最近一段时间她发现自己的腰围越来越粗，经常感到腹痛、腹胀，陈女士没把这些事情当回事，觉得自己只是年龄增长了，发福了。觉得感到腹痛、腹胀是因为消化不良，随便吃一些健胃消食片就过去了。

前两天社区安排体检，做妇科检查的时候，发现卵巢里长了个瘤子，去医院做进一步的检查，确诊了卵巢肿瘤。

在生活当中要用心观察自己的身体变化，有的时候腰粗并不是发福，有可能是患癌的征兆。腹型肥胖有很多危害，会带来很多不利后果，应该尽快减肥。

腹型肥胖是肥胖的一种类型，指的是脂肪在腹部或者腹腔内脏器过度沉积的肥胖。腹型肥胖会带来很多健康风险，会引起多种疾病，甚至会增加患癌的风险。

腹型肥胖的人容易得脂肪肝，脂肪在肝脏过度沉积是原因。除此以外，在糖尿病、高血压、心血管疾病上也有较高的风险。

还有一点需要注意，腹型肥胖和癌症有一定的关系。据美国CDC研究报告显示，腹型肥胖和肝癌、胃癌、甲状腺癌、乳腺癌、胰腺癌、肾癌、卵巢癌等癌症有密切的关系，患病风险比体重、体型正常人要高。

为此有关数据统计显示，腹型肥胖的癌症患者占癌症患者的40%，而50到74岁的患者占了三分之二，女性占55%。

而国际权威杂志也有研究指出，新发癌症的患者之中，有6%为糖尿病和腹型肥胖引起的，并且所检测的12种癌症中，腹型肥胖占了将近三分之一，，由此可见，腹型肥胖会增加患癌风险。

很多中老年妇女有这样的苦恼，那就是明明没有吃多少东西，为什么肚子还是越来越大，肉越来越多。同年龄段的男性，似乎就没这方面的困扰。而在临床上，中年女性对比男性来说，腹型肥胖更为明显，这是怎么回事呢？

1、基础代谢比较慢

25岁之后基础代谢就会慢慢地下降，中老年女性的基础代谢率只有年轻时的80%左右，即使吃一样多的食物，脂肪也容易堆积。

2、卵巢功能衰退

卵巢是女性特有的器官，随着年龄的增长，卵巢功能衰退，雌激素分泌越来越少，身体缺乏雌激素，脂肪就容易在腹部堆积，就会诱发腹型肥胖。

3、活动量少

女性的运动能力通常会比较差，人到中年，身体素质下降，运动能力更差了，就更不愿意运动了。不愿意运动，热量消耗就会减少，就会变成脂肪在人体堆积，就会长胖。

腹型肥胖的危害有很多，也会带来很多健康隐患。很多人对腹型肥胖不了解，认为只要是胖子就是腹型肥胖，实际上这种说法太过于片面。有些人虽然体重标准，但是他们同样属于腹型肥胖。

想要知道自己是不是腹型肥胖，就要学会正确地辨别方法，学会准确地测量自己的腰围。对于腹型肥胖的定义，我国的标准为：男性≥90cm，女性≥85cm。

在测量腰围的时候，身体要保持直立，两臂自然下垂，不要吸气也不要屏气，腰部放松，这样测量出来的腰围才是准确的。用软尺测量腰围就可以，测量的部位在肚脐以上一厘米位置。

腹型肥胖危害大，为了让自己更加健康，要尽快减肥。有许多减肚子的方法，都很有效果。

第1个方法就是经常按摩肚子，可以增加腹部脂肪的消耗，还能缓解便秘。

第2个方法就是坚持进行有氧运动，有氧运动是瘦全身的，全身都瘦下去了，自然肚子也会瘦。

第3个方法就是调整剂的饮食，坚决不喝酒，多吃低脂肪、低热量的食物，少吃不健康的零食，坚持低盐、低糖、低油。

研究表明，腰围越粗，患癌的风险越大。腹型肥胖有非常多的危害，应该尽快地减掉肚腩，保持正常的体重，这是健康的需要。不管哪个年龄段的人都要正视这个问题，毕竟身体是革命的本钱。

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