立秋后养生应注意什么（盘点立秋后养生注意事项）

立秋后早晚冷、中午热，所以一定要穿外套，这样可以预防感冒、旧病复发特别是年老体弱的人一定注意，适当多穿 ，接下来我们就来聊聊关于立秋后养生应注意什么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

立秋后养生应注意什么

立秋后早晚冷、中午热，所以一定要穿外套，这样可以预防感冒、旧病复发。特别是年老体弱的人一定注意，适当多穿。

这个时候慎吃凉的，否则会跑肚拉稀。注意吃温性的食物，这样身体才安然无恙。

这个时候秋高气爽，是旅游的好季节，所以抓紧时间去旅游吧！不冷不热，鲜花绽放，留下你美好的回忆。

晚上一定盖好被子，防止受凉腿抽筋，这样才睡得好。

立秋后一定要多吃蔬菜水果，多喝水，这样能很好地防秋燥。