皮肤长期补水的正确方法（最天然的皮肤补水嫩肤小妙招）

女人最怕皮肤缺水，皮肤缺水会存在干纹和雀斑，确实很可怕，皮肤年轻的秘诀便是做好保湿功课，今天小编就为大家介绍最天然的皮肤保湿妙招，保持你的皮肤滋润有光泽。

1、喝水：给皮肤补水最实用的方法便是喝水。每天早上起床喝一杯水给肠道排毒，还可以快速给肌肤补水。保证每天喝八杯水，这样你的皮肤会一直水嫩嫩的，喝水还可以延缓衰老的速度。

2、敷面膜：面膜绝对是女生必备的单品。面膜能够给皮肤足够的营养，有效性快速地补水。要想健康的皮肤，自然少不了。正常皮肤每天坚持敷面膜，敏感皮肤建议隔天敷一次。,保证每周申请2-3次。

3、多吃水果：身体缺乏维生素，也会造成皮肤脱水。最好的办法是给皮肤补充足够的维生素，多吃维生素水果，比如苹果、橙子、木瓜等，能够滋润皮肤。每天坚持一个苹果会迅速改善皮肤脱水。

4、补充矿物质：如果皮肤缺水，皮肤会变得紧绷干燥，甚至脱皮和粉刺增多。然后你必须给皮肤添加矿物质。一个非常节省成本的方法是制作面膜。将面膜纸浸泡在纯净水中，浸泡5分钟，然后敷在脸上20分钟。取下面膜纸后，你会超级惊喜，因为皮肤超级柔软有弹性。

5.冰敷：冰敷绝对是晒后肌肤干燥缺水的福音。能迅速为皮肤降温，补充水分，并具有舒缓保湿的功效。冰敷的方法很简单。用一条快干的毛巾，用水浸湿，放入保鲜袋，放入冰箱，等20分钟后取出，敷在脸上。

6、坚持使用护肤品：女性在16岁时，就应该开始在皮肤上使用乳液。皮肤越早补水，日后皮肤问题就会大大减少。不要说你要等到30岁才开始使用护肤品。对于没有早点使用护肤品的女性来说，肯定是有好处的。每晚服用乳液后，一定要使用面霜，这样能够快速补充水分，同时锁住皮肤的水分。

7、洗脸：有时皮肤缺水会存在瘙痒甚至红肿。这是由于你严重缺水造成的。建议您洗脸。洗脸时，用水轻拍脸。这能够缓解皮肤问题，同时滋润皮肤。洗完脸后，最好涂上爽肤水和面霜，锁住水分。

8、正常作息：不正常作息经常熬夜，不仅会造成皮肤脱水，还会造成皮肤暗黄，产生斑点。要想改善皮肤问题，迅速让皮肤水润，那么就要养成正常的作息习惯。早睡早起，不要错过新陈代谢的最佳时间。