血压高有什么菜不可以吃（血压高5种食物要少吃）

作为比较常见的慢性疾病，高血压在我国18 岁及以上成人的患病率为 23.2%，是诱发各种心脑血管病的最主要的危险因素，严重威胁着国民的生命健康，是造成人类死亡的最大的单一危险因素。

因此对于它的防治可以说已经到了刻不容缓的地步，一旦发现，就要引起足够的重视。

除了配合医生治疗之外，还应格外注意会血压升高的食物，及时进行规避，以免影响血压的稳定性。

那么高血压患者有哪些食物是一定要避开的呢？让我们一起来了解一下。

1. 动物肝脏‍‍

一般情况下，高血压、冠心病等患者的胆固醇摄入量应控制在每天小于200毫克；

而动物肝脏中所含的胆固醇含量非常高，经常食用很可能会引起血压的升高，因此一定要多加注意。

2. 高盐食物

盐中含有的钠元素不仅会导致血压升高，而且对肾脏也很不利，是以一定要加以避免，如常见的腌制食物、烧烤等，平时尽量都别碰。

3. 肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，长期食用除了会引起血压的不稳定外，还可能会导致血脂和胆固醇含量的升高，增加动脉硬化的风险，严重影响心脑血管的健康，故而一定要忌口。

4. 辛辣刺激的食物

因为辛辣刺激的食物会损害我们的胃黏膜，从而刺激血管，导致血管处于扩张的状态，引起血压飙升，所以平时尽量要少吃。

5. 酒精饮品

酒精不仅会使人心率增快、血管收缩、血压升高，还会影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。

因此高血压患者一定要避免饮酒。

策划 羌笛

文案 无名

医学审核 杨波

郑大一附院神经科主任医师