红豆薏米粉怎么煮才不发胖(每天一碗红豆薏米粉)

红豆薏米粉怎么煮才不发胖(每天一碗红豆薏米粉)(1)

夏天,粉丝们想要保持好身材同时又不影响健康,当然不能节食,不妨试试这款红豆薏米枸杞粉!

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杂粮的热量低,丰富的膳食纤维给人很强的饱腹感。

除了能促进肠胃蠕动,还能刮油、清肠,帮助排出身体的废物。

红豆薏米被称为“祛湿神器”,用红豆、薏米、燕麦仁等7种杂粮磨成的红豆薏米燕麦粉不仅能饱腹祛湿效果也很强。

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此外,红豆薏米粉含有丰富的维生素B,能预防上火,改善口腔溃疡、易疲劳(这些是维生素B缺乏症)等情况。

平时易水肿、湿气重和在控制体重的朋友,一天可以泡1~2包红豆薏米燕麦粉当早餐和下午代餐。

在办公室也可以放上一罐,不仅健康,而且不用节食饿肚子,也能吃出好身材。

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今天小编给大家推荐的就是燕之坊的红豆薏米枸杞粉,零添加的营养早餐和健身减肥代餐,让你远离湿胖。

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这款红豆薏米燕麦粉,精研细磨,经过熟化处理,只需用开水冲泡就能食用,带有浓郁的谷物香,口感相当顺滑。

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红豆薏米粉用的都是道地原材料:内蒙红豆、兴仁薏仁米、宁夏枸杞、河北燕麦仁、山东茯苓、比利时菊粉、焦作淮山药,总共7种杂粮,满满大自然的味道。

营养学家认为,每天摄入的食物种类越多,越有益于身体健康,建议一天摄入至少18种。

而这一罐红豆薏米粉,就包含了7种不同食材,营养价值非常丰富了。

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7种不同的粗粮,精研细磨后,以科学的比例搭配到一起,组成了这款红豆薏米燕麦粉。

红豆薏米的组合可以健脾、养胃、祛湿,富含蛋白质和多种微量元素。

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除了红豆和薏米,里面的燕麦提供了更加丰富的膳食纤维;

枸杞、淮山药性温,中和了天性偏寒的薏米,使这款杂粮粉更加温和,适合大部分人群食用。

7种杂粮相辅相成,饱腹的同时又低热量,还能补充营养保证身体健康。

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喜欢喝浓香糊糊的朋友

可以用300ml开水冲泡4大勺粉。

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喜欢顺滑杂粮浆的朋友

就用250ml开水冲泡2大勺粉。

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来不及吃早餐的时候,泡上1碗薏米粉,再撒一些坚果和果干,就是一顿低热量的营养早餐。

备注:这款红豆薏米粉为低糖配方,喜欢甜一点的朋友可以添加适量蜂蜜调味。

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下午茶时间,冲上一碗红豆薏米粉,配上一些水果,健康又解馋。

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正在健身减脂的朋友,可以冲泡作为晚餐。

搭上紫薯泥和水煮的玉米、胡萝卜、西蓝花,不用饿肚子,也能健康瘦瘦瘦!

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