月经不调吃木耳有用吗（女人隔三差五吃它）

品美食，享生活，大家好，我是小然。女人“隔三差五”吃它，头发乌黑顺滑，大肚子也慢慢在消失。

时间过得真快，最近小然有一个烦恼，那就是夏天不怎么运动，再加上经常吃一些零食和雪糕，以至于身材是越来越胖了。作为一个女人，我们要经常地保养身材，但是很多女性朋友面对美食的诱惑又不知道怎么办，下面小然给大家分享一款美食，这款美食女人如果隔三差五的吃它，头发也会变得特别的乌黑和顺滑，甚至就连大肚子也会慢慢的消失。

准备食材：适量的猪肉、胡萝卜、面粉、花生油、盐、葱、香菜、蚝油，酱油、粉条。

第一步：把准备好的芋头清洗干净之后把皮去掉，再切成比较好看的块状，最好切小一点，这样更容易入味。

第二步：把葱洗干净之后切成葱末，胡萝卜洗净切成片，猪肉清洗干净，切成片状，把猪肉切成片状更容易入味，吃起来的口感会更加的好吃。

第三步：把锅清洗干净倒入花生油，等油热了之后把肉放进去炒香。之后倒入一些酱油，再把葱末放进去，炒出香味。加入芋头和胡萝卜进去翻炒，翻炒一小会儿后，再加入适量的酱油和蚝油，倒入水最好没过芋头。

第四步：煮熟之后，在锅中倒入适量的食用盐，再撒上一些香菜就可以出锅了。芋头如果经常吃的话，还能够起到补气血的功效，甚至还可以调理人的身体，并且芋头当中的营养特别的丰富，每100克芋头当中就含有非常多的叶酸，对于女性来说常吃芋头特别的好。

芋头的口感特别的好吃起来，特别的绵软，因为里面有很多的淀粉，有的朋友还喜欢用芋头来代替主食，这也是可以的，还能够起到减肥的效果呢。因此作为女性要适当地吃这道菜，说不定你的头发也会变得乌黑顺滑哟。

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