百岁老人的长寿秘密（金山百岁老人的长寿秘诀）

长寿的秘诀，你想知道吗？

今天，我们就来认识一下近期凭实力出圈的枫泾百岁老人——周勤林，一起了解老人的日常起居、养生秘诀。

初秋的一个上午，阳光明媚。在枫泾镇新春村，记者见到了年逾百岁、精神矍铄的周勤林老人。

“您平时都爱吃些什么？”“我睡觉还行。”采访中，听到老人如此回答记者的提问，在座的人都笑了。老人或许知道自己听岔了，也跟着笑起来。

“岁数上去之后，我爸就有些耳背，别的什么毛病都没有，头脑清晰，身板硬朗，眼睛一点儿也不花。”老人的儿子周铁根笑着说。

周勤林出生于1922年，属狗。走过了一个世纪，老人现在是四世同堂，家里有一儿一女以及孙子、曾孙共10来个人。每次逢年过节的时候，孩子们都会从各地回到枫泾，一大家子其乐融融。

周勤林：

现在的日子过得特别幸福，和以前比起来，真是一个天上一个地下。原来的时候，饭都吃不饱，现在每天都能吃上肉，孩子们也都很孝顺。

“老人年轻时候就特别勤快，评过‘五好社员’，还担任过‘粮食保管员’。”新春村工作人员顾红芳告诉记者，平日里她时常看到老人骑着三轮车到处溜达，而且还喜欢到老年活动室喝茶、聊天，看到谁都是笑呵呵的。

周勤林喜欢吃梅干菜烧肉这类的荤菜，饭量在半碗米饭左右，早饭都会喝一碗芝麻豆浆。年轻时由于身体好，100斤的稻子挑着说走就能走，就这样在家干农活，一直干到了80岁。

周铁根（周勤林儿子）：

父亲心态特别好，遇事总是不慌不忙，不忧愁。下午吃过饭之后总会睡上一觉，生活很有规律。

多年来，在周勤林的言传身教下，他的儿孙们也很孝顺、家庭和睦，隔三差五便会回家探望老人。“父亲脾气很好，我们一家人受他的感染，都很团结、和睦。大家平常一回到家都先来陪陪他，给他买些吃的用的。”周铁根照顾着父亲日常的饮食起居，提及长寿秘诀，他也说不出什么门道来。

周勤林：

我对自己的生活很知足，看着一大家子人和和睦睦，就打心底里觉得满足。自己好吃爱睡，也没啥心事，也许这就是长寿秘籍吧！

通讯员丨俞翔（枫泾镇融媒体分中心）

编辑 | 俞岚婷

责编 | 刘家园