为何不能长时间坐马桶（你坐马桶的姿势可能不正确）

大家有没有发现，平常坐在马桶上厕所平均耗时长，并且似乎还有些意犹未尽的感觉。

便秘、痔疮和肠道内憩室等肠道疾病，似乎集中发生于哪些习惯用坐便器的国家。

为什么会出现这样的结果呢？可能是你坐在马桶上的姿势不正确。

从原始时期开始，人类就是蹲着大便的，这也是最自然的排便姿势。也就是到18世纪末，坐便器和现代意义的卫生间被发明之后，人类才开始坐在排便。

图片来源于：肠子的小心思

我们的肠道闭合机制不是为坐着上厕所设计的，在坐姿状态下它没法完全打开舱口。不管站着还是坐着的时候，肠道外围都有一块肌肉像套索一样包裹着它，这就产生了一道弯曲的折痕。这类似于弯曲扣锁的机关可以为肛门括约肌减轻不少负担。

你可以把它想象成花园了浇水用的橡胶管。浇水的时候突然不出水，多半是管道的那个地方打了个结，只要把打结的地方撸直，过不了多久水管就又通了。

图片来源于网络

其实我们坐在马桶上可以达到蹲坑的顺畅排便效果——只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度就成。如果能达到达到35°角这个最符合人体设计的角度，排便效果会更佳。