橘子一天吃几个最好（橘子吃多少适宜）

吃橘子最多每天不超过三个橘子较容易生热，且含有较高的营养成分，食用大量的橘子后，产生的热量不能完全转化为脂肪储存，不能及时消耗，因此会积累并上火多吃还会对口腔和牙齿有不利影响如果吃橘子已经导致上火，可以吃点不上火的水果，比如一些含水分比较高、比较寒凉的水果，如梨、橙子、柚子等，接下来我们就来聊聊关于橘子一天吃几个最好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

橘子一天吃几个最好

吃橘子最多每天不超过三个。

橘子较容易生热，且含有较高的营养成分，食用大量的橘子后，产生的热量不能完全转化为脂肪储存，不能及时消耗，因此会积累并上火。多吃还会对口腔和牙齿有不利影响。如果吃橘子已经导致上火，可以吃点不上火的水果，比如一些含水分比较高、比较寒凉的水果，如梨、橙子、柚子等。