线上上课怎么提高学习效率（学生如何高效开启线上学习）

NO1

快乐学习

线上学习也是另一番经历与感受，更要合理安排时间，高效学习知识，认认真真上网课，学校、老师、同学齐心协力，一起用线上的联通打破时空的阻隔，共同打造一段美好的线上学习的经历。虽然不是在课堂中学习，但是我们也要斗志不减，快乐学习！

自控力

1、认真做好笔记，拒绝上课发呆。

2、选择适合自己学习的环境。线上学习时请选择较为安静的环境，规划时间，学习期间不被外界任何事情干扰，安心学习。

学有余力，再接再厉

学习之余，可以多阅读一些课外书籍，最是书香能致远，耳濡目染话家风。读完一篇文章，可以和家人分享读书成果，也可以学做读书笔记，丰富自己的线上学习生活。

NO2

健康运动

在家也要进行体育锻炼

快乐运动

每天坚持运动一小时

养成运动的好习惯！

01

健身操

健身操是很好的室内运动方式，也是音乐舞蹈与体育健身动作的有机结合。风格多样、形式不限的健身操，短则几分钟，长则可达一小时以上。规律地进行健身操运动，不仅可以强健体魄，塑造体态，还可有效地缓解压力，娱乐身心。

02

跳绳

跳绳是一项有效的全身运动，运动强度相当于慢跑。跳绳属于有氧运动，对心脏功能有良好的促进作用，可以让血液获得更多的氧气，使心血管保持健康。跳绳还可以快速燃烧卡路里，消除体内多余的脂肪，使肌肉变得更加有弹性。

03

呼啦圈

转呼啦圈是一种简单而有效的全身性运动，经常转呼啦圈可以使身体的腰腹、臀腿肌肉得到锻炼。呼啦圈运动趣味性强，形式活泼生动，能够培养练习者的灵敏性和身体协调性。

NO3

争做家务小能手

劳动最光荣

同学们可以积极参加各种家务劳动

扫地、擦桌子、洗碗等

既锻炼了动手能力

又促进了亲子交流

营造温馨和谐的家庭氛围

和妈妈一起洗碗

擦玻璃

洗衣服

好好学习，强身健体

快乐劳动，快乐成长

一起迎来更好的出发！

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