生活哲学1（生活修行记6）

昨晚8：40到9：30站桩50分钟身体感受：昨天念了地藏菩萨圣号1万遍，站桩时间晚了点莲花盘坐着半小时以后左侧腰部酸痛，左肩胛酸痛盘坐有5个月时间了，但是时间一直突破不了，总是45分钟左右因各种酸痛停下来，主观上现在没想在打坐时间上突破，有个诀窍，有缘人可以试一下，打坐最好食量减少，辟谷期打坐可以突飞猛进，而且痛感很轻，这个是我自己的亲自体验再回到站桩，昨天左侧腰部已经平稳没酸痛感，过几天再看看坐着腰部会不会痛手指全部温热了，特意加强右肩胛松弛的意念，意念肩胛内部组织松开排废气内观能力开始增强了，身体内组织在内照下可以很好地松弛，其实经穴处微小的气感越强内观能力才会越强，相辅相成，站桩过程始终要以松静为主，不可僵紧，接下来我们就来聊聊关于生活哲学1?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

生活哲学1

昨晚8：40到9：30站桩50分钟

身体感受：昨天念了地藏菩萨圣号1万遍，站桩时间晚了点。莲花盘坐着半小时以后左侧腰部酸痛，左肩胛酸痛。盘坐有5个月时间了，但是时间一直突破不了，总是45分钟左右因各种酸痛停下来，主观上现在没想在打坐时间上突破，有个诀窍，有缘人可以试一下，打坐最好食量减少，辟谷期打坐可以突飞猛进，而且痛感很轻，这个是我自己的亲自体验。再回到站桩，昨天左侧腰部已经平稳没酸痛感，过几天再看看坐着腰部会不会痛。手指全部温热了，特意加强右肩胛松弛的意念，意念肩胛内部组织松开排废气。内观能力开始增强了，身体内组织在内照下可以很好地松弛，其实经穴处微小的气感越强内观能力才会越强，相辅相成，站桩过程始终要以松静为主，不可僵紧。

身心感悟：20多年前问过有修行的人，怎样提高练功功效，他回答：念大悲咒。再也没问出其他话来，当时一头雾水，因为不知道站桩大悲咒有什么关系啊。现在呢？真正懂了吗？