淡化斑最有效的食谱（女人不想变黄脸婆）

秋天是一年四季中最丰收的季节，也是女人一年四季中最应该保养自己的季节，凉爽的气温，不但可以带给女性朋友愉悦开心的心情，也让通过美味而获得健康的女性得到一份自信和惊喜。所以对于把美丽看着比生命还要重要的女性来说，千万别错过了秋季的美味。今天给大家带来一道非常美味的菜品，它是用西兰花和搭配香肠制作而成，每周隔三差五吃一次，会带来意想不到的收获。现代女性的生活压力很大，为了家庭和孩子，把自己熬成了“黄脸婆”，出现过早的衰老现象。女人不想变“黄脸婆”，这菜一周吃三次，美白皮肤，淡化色斑！

西兰花是公认的健康蔬菜之一，有增强机体免疫的功能，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。西兰花的维生素C是番茄的4倍，能促进胎儿大脑发育，孕妇孩子要多吃！在我们家里，每年的秋季，我都会给自己做这道菜吃，看着简单，但坚持吃下去，原来苍白蜡黄的皮肤就显得很有弹性，皮肤变细嫩了，脸上的斑点也消除，儿子说我越来越年轻。这道西蓝花炒火腿肠荤素搭配，口感鲜美入味，是一道不错的家常小菜。现在我把这道菜分享给大家，喜欢的朋友给我点个赞吧！

食材：西蓝花1朵、开花肠8个、蒜粒2个、盐少许、生抽1勺。

做法：

1、食材准备好。

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2、将西兰花切成小朵洗净，蒜粒切末备用。

3、锅中水开后放入西蓝花，水中滴几滴油，焯水至断生，捞出沥水。

4、锅里加入适量油，加入开花肠，翻炒开花，表面微微有些焦黄，放入蒜末，炒香。

5、放入西蓝花翻炒。

6、放入少许盐，生抽1勺调味，翻炒片刻即可关火。

7、这道防癌抗病的家常菜，脆爽的口感加上回口的甘甜，值得多吃。