皮肤怎样正确有效补水（补了这么久的水）

(如图）皮肤结构分为：表皮层，真皮层（弹力纤维，胶原纤维，毛细血管），

皮下组织。皮肤表皮层又包括五层：角质层，透明层，颗粒层，棘层和基底层；最上面还附着一层皮脂膜。而补水只能补到皮肤表皮层！最深补到表皮层中的基底层（平时说的肌底）。

皮肤结构图

皮肤中的水分主要分为两部分：一、大部分储存在真皮层中,不容易流失,主要源自于喝进去的水。二、小部分储存在角质层里,又分为两部分：一是和皮肤内天然保湿因子结合的水分,比较容易流失。另一部分处于皮肤角质细胞间的脂质中,填充在角质细胞之间。

所以，皮肤补水最主要的是补基底层和角质层的水！

1、基底层补水：

新生的基底细胞向浅层移动过程中逐渐分化形成其余几层的细胞，故基亦称，而正常表皮更新时间约为28~56天（所以，千万不要频繁去角质！）。水分充盈的基底状态才能保证肌肤的健康活跃，产生足够的新生细胞，保证肌肤的新陈代谢。

在肌底干燥受损的情况下，肌肤自身的水合能力变差，就会"补不进水、锁不住水"，皮脂腺这时会加量分泌油脂，以此来保护皮肤，促成"外油内干"的情况，造成暗沉、闭口、痘痘等皮肤问题。

2、 角质层补水：

角质层是皮肤的第一层，水分含量占皮肤整体水分的20%，补水就是针对这20%的补充。当角质层水分含量低于10%时，皮肤就会有各种干燥反应；20%时，皮肤是最健康饱满的；30%时，皮肤格外清新水润；超过30%后，细胞间隙扩大，细菌杂质钻到皮肤里，开始长痘。因此，补水保湿要适度，过度补水会使皮肤自身的修复保护屏障失灵，引发肌肤敏感。

补水保湿用品建议采用无添加的天然浓缩活泉水。比如泉都爱活泉舒缓保湿喷雾，臻选我国各大天然名泉出水口活水，富含天然矿物质，具有较高的医疗价值；

角质层

角质层能控制皮肤失水量，使皮肤光滑柔韧有弹性。当空气湿度低于表皮时，它能阻止表皮内水分子的散发，起到保水作用。如果角质层丧失，会使皮肤的水分丧失增加30%。角质层结构变得松散，失去张力，毛孔变粗，造成干纹、细纹、松弛等初老现象加速。皮肤变得干燥、泛红、怕热，形成敏感肌。

但是在实际护肤过程中，大多数人都在破坏自己的角质层。一、过度清洁：用清洁力过强的洗面奶，经常去角质。二、不科学护肤行为：经常敷面膜，长期对皮肤用力按摩揉搓，长期使用激素类护肤品或者激素药膏，忽视防晒（紫外线辐射会影响角质层厚度）。