快速解决便秘小妙招（一招轻松缓解便秘）

便秘让患者苦不堪言，特别患有心脑血管疾病老年人，如果便秘更是危险我今天介绍的便秘食疗方，在生活中既好吃又有营养，最重要的是可以缓解便秘每天晚餐可以用一袋牛奶加一至两根香蕉，再加入一勺速溶麦片一起煮沸，便秘严重者可在麦片粥微凉时加入一勺蜂蜜，治疗便秘效果很好我在日常生活中亲自试用过，效果很不错要想根本解决便秘我们除了坚持食疗，我们还要配合每天顺时针摩腹100至300下，增加肠蠕动这样能起到事半功倍的效果无论我们做什么必须要坚持，只要坚持就会见到疗效，接下来我们就来聊聊关于快速解决便秘小妙招?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

快速解决便秘小妙招

便秘让患者苦不堪言，特别患有心脑血管疾病老年人，如果便秘更是危险。我今天介绍的便秘食疗方，在生活中既好吃又有营养，最重要的是可以缓解便秘。每天晚餐可以用一袋牛奶加一至两根香蕉，再加入一勺速溶麦片一起煮沸，便秘严重者可在麦片粥微凉时加入一勺蜂蜜，治疗便秘效果很好。我在日常生活中亲自试用过，效果很不错。要想根本解决便秘我们除了坚持食疗，我们还要配合每天顺时针摩腹100至300下，增加肠蠕动。这样能起到事半功倍的效果。无论我们做什么必须要坚持，只要坚持就会见到疗效。