36岁备孕二胎需要做什么准备（女人35岁后若想备孕）

女人的最佳生育年龄是23-30岁，当女人超过30岁后，生育能力会下降，尤其是超过35岁之后，不仅生育能力会下降，而且胎儿畸形率会上升，分娩时也极易出现难产问题。所以说对于女性朋友来说，35岁是生育能力的一道坎。

但是现在很多家庭都想要“二胎”，而且现在女性结婚时间本身就比较晚，所以很可能需要等到35岁之后，才生二胎。所以，女人35岁，是生育能力的一道坎，做好这3点，保护“受孕能力”！

1、良好的生活习惯

对于女人来说，生育能力确实会受到年龄的影响，但是有一些女人日常生活中保养的好，那么可能会有效延长她的生育年龄。比如说女人日常生活中有一些不良的习惯和行为，像是抽烟、喝酒、熬夜、食用寒凉食物等等，这些都会伤害女人的子宫健康和卵子健康，这样会为生育能力减分。所以说保护生育能力，就要养成良好的生活习惯。

2、控制体重

现在大部分女人都提倡减肥，甚至有些女人都瘦成了竹竿，依然在减肥。其实身材过瘦，并不具有什么美感，身材微胖才会更好一些，而且对健康也会有好处。比如说身材过瘦会导致体内内分泌失调，也会造成营养不良，进而会降低你的生育能力。但是身材过胖的话，也可能会诱发一些身体疾病，比如说多囊卵巢综合症，会造成你不孕。所以说不管处于什么年龄，为了健康，为了自己的生育能力，要有效控制体重。

3、避免流产

有人就发现，如若流产次数超过3次，会严重伤害女人子宫健康，甚至会剥夺你做母亲的权利。这是因为频繁流产会造成子宫内膜越来越薄，而子宫内膜一旦变薄，就不利于受精卵的着床和胚胎的发育，进而使你很难怀孕，即使成功怀上，习惯性流产和早产的风险也会更大。所以为了身体健康，为了保护生育能力，尽量不要流产。

35岁对于女人来说，是生育能力的一道坎，为了保护自己的生育能力，以上这32点一定要做好。对此问题你是否还有其他疑问，可以再加上评论区留言。