酱爆猪蹄详细做法(一勺葱伴侣成就招牌美味)
猪蹄是一种营养价值很高的食物,它含有丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物,还有多种微量元素,维生素和丰富的矿物质,经常食用可以增强人体抵抗力。猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以起到美容养颜的作用,爱漂亮的美女不要错过哦!今天分享一道软糯入味的酱香猪蹄的做法给大家,酱香浓郁,回味无穷,千金不换哦!
By 卤蛋厨房
用料
- 猪蹄 3斤
- 料酒 适量
- 干姜 2块
- 花椒 适量
- 干辣椒 适量
- 八角 三个
- 生抽 1勺
- 冰糖 1大块
- 盐 适量
- 香叶 5片
- 豆瓣酱 1大勺
- 黄豆 1把
- 啤酒 1瓶
做法步骤
1、三斤猪蹄清洗干净,用清水浸泡出血水后控干水分备用。
2、一大把黄豆清洗干净。
3、准备2块干姜,5片香叶,3个八角,一小撮花椒,一把干辣椒备用。
4、锅中放适量油,加入一大块冰糖炒融化。
5、中小火炒至冒枣红色的大泡。
6、加入猪蹄翻炒至均匀上色。
7、加入准备好的调料炒出香气。
8、加入1大勺豆瓣酱。
9、加入一勺生抽,一勺料酒,适量五香粉和花椒粉翻炒均匀。
10、加入清洗好的黄豆。
11、加入一罐啤酒,适量清水。
12、大火烧开后转小火慢炖一小时以上。
13、等猪蹄软烂,汤汁快没有时,转大火收汁。
14、美味完成。
小贴士
猪蹄清洗后一定要控干水分或者用厨房专用纸巾擦干水分,小心炒糖色时会烫伤。要选用那种蘸菜吃的豆瓣酱,盐最后收汁时根据自己的口味添加即可,中途不要加入哦!
猪蹄的营养功效
1.美容抗衰老
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。
2.促进生长
猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3.改善冠心病
猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
4.传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
猪蹄的饮食禁忌
由于猪蹄中的胆固醇含量较高,因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用;而患有肝胆病,动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血粘度。猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,但可以用绿豆治疗。
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