四十岁该保湿还是抗皱（女人过了三十岁）

俗话说"三十而立"，对于女人来说30岁也是一个分水岭，30岁之后皮肤会变得脆弱敏感，新陈代谢的速度也会降下来，逐渐地，整个人的皮肤状态就会比较松弛，因此很多女人为了保持年轻的肌肤做了很多努力，买各种各样的护肤品，甚至去整容，但是这些方法很多都是治标不治本，如果你不想到了30岁被叫黄脸婆，就一定要记住这几点，让你的皮肤更年轻，接下来我们就来聊聊关于四十岁该保湿还是抗皱?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

四十岁该保湿还是抗皱

俗话说"三十而立"，对于女人来说30岁也是一个分水岭，30岁之后皮肤会变得脆弱敏感，新陈代谢的速度也会降下来，逐渐地，整个人的皮肤状态就会比较松弛，因此很多女人为了保持年轻的肌肤做了很多努力，买各种各样的护肤品，甚至去整容，但是这些方法很多都是治标不治本，如果你不想到了30岁被叫黄脸婆，就一定要记住这几点，让你的皮肤更年轻。

想要维持肌肤的年轻状态，只靠护肤品是远远不够的，因此我们就需要从内到外的多方面地对我们的身体进行调节和保养，那么接下来小编就带着大家一起来探讨一下到底该怎么做才能让30岁之后的肌肤变得更加年轻~

多喝水这是一个永恒不变的话题，多喝水不仅可以补充我们身体所需要的水分，而且可以增进我们的身体循环从而对肌肤进行一个补水的作用，因此我们的肌肤就会更加水润有光泽，看起来也会更加有气色。

除了可以为我们的肌肤补充水分，多喝水还可以调节我们肌肤的水油平衡。皮肤干的人多喝水就会达到一个滋润肌肤的效果，皮肤容易出油的人多喝水会有一定的控油效果。如果肌肤缺水就会出现干瘪、爆痘等情况，整个的皮肤状态就会比较松散，这样就很容易长出皱纹。

说起防晒，相信很多人只有在夏天的时候才会兢兢业业地进行防晒事业，但是防晒这件事可是一年四季都要做的工作。尤其是对于一些30岁之后的女人，皮肤的晒后修复能力已经没有年轻肌肤那么好，所以预先防晒是比较重要的。

即使是在气温比较低的冬天，防晒工作也是刻不容缓的。冬季大气中的紫外线并不比夏天的少，日晒是我们肌肤老化的一个主要原因，如果长时间不进行防晒的话，经过紫外线的照射我们的皮肤会产生黑色素沉着，整个肌肤就会晒伤、发黄，这样就进入了未老先衰的状态了。如果想要进行防晒，最有效的就是物理防晒，通过衣服、遮阳伞对紫外线进行遮挡，防止皮肤晒伤老化，保持肌肤的年轻状态。

我们皮肤出现问题很多都是因为饮食口味过重或者是饮食不规律，这样不健康的饮食所带来的后果会直接显现在我们的面部，过多的钠摄入会加快我们肌肤的老化程度，太过油腻的食物会让我们体内的油脂分泌过剩，导致的结果就是满脸冒痘痘，因此过了30岁的女人对于饮食一定要做到少盐少油，饮食清淡。

提到运动，小编在这里不得不提一下娱乐圈的姐妹花陈意涵和张钧甯，这两位女明星可以说靠运动出圈的，没事随便就跑个八公里。当然辛苦的运动也有很大的成果，如今奔四的她们依然少女感满满，即使素颜也超能打，所以说生命在于运动这句话一点也没有错，如果你想要让你的肌肤看起来依旧年轻，一定要记得多做运动，加快新陈代谢嗷，这样才能让我们的一些皮肤因子更加有活力，所展现的肌肤状态也是非常年轻饱满的~

30岁的女人肌肤的修复能力开始逐渐下降，这个时候我们进行护肤可不是单单补水保湿那么简单了，因此我们在选择护肤品时就需要注意产品的成分和功效，可以多选择一些带有金缕梅、迷迭香这类抗初老成分的护肤品，这样对我们的肌肤也有了针对性的保养。

除了抗初老，肌肤的抗氧化也是非常必要的。氧化应该很多小伙伴都听说过，一个切开的苹果长时间暴露在空气中就会氧化发黄，因此如果我们不进行抗氧化我们的面部就会像暴露在空气中的苹果变得又黄又黑。抗氧化最有效的方法就是通过身体的内部调理，多多服用维生素E就可以有效预防我们的肌肤衰老，因此我们的肌肤状态也会更加年轻~

好了，今天的分享就到这里了，对于30岁的女人来说，防止肌肤衰老可以说是刻不容缓了，如果你已经出现了衰老症状那就要及时补救，如果你的肌肤状态依然年轻饱满也不要忽略抗初老的问题，记得做到这几点，让你的肌肤保持年轻状态~如果想要看更多护肤资讯，可以给小编点个关注嗷~