皮肤护理的六个步骤（皮肤护理到底需要哪些）

仔细观察消费者的护肤步骤，两级分化非常严重。许多护肤小白，尤其是部分男士，一只洗面奶（香皂）就是所有的护肤品，最多再加一瓶乳液或面霜。很多资深爱美小主，面部不涂十几层是不会出门的。那么问题来了，到底哪种才是正确的护肤方式？皮肤需要哪些护肤步骤？

皮肤护理的主要步骤包含：卸妆、洁面、爽肤、精华、乳液（啫喱、凝胶）、面霜、防晒、隔离、BB霜、彩妆等。每个人肤质状况不同，生活、工作环境差别很大，护肤理念也不一样，需要的护肤步骤也会不同。也就是说，并没有统一的护肤步骤。但是，要想皮肤保持稳定的状态，不会过早出现各种皮肤问题。皮肤的基础护理是必须要做的。基础护理包含清洁、保湿、防晒三个环节。甄垚在《很多皮肤问题，仅仅是基础护理没做好》这篇文章中有详细分析。

卸妆

卸妆属于皮肤清洁的环节，是皮肤护理的第一步。卸妆可以把一些洗面奶无法清楚的彩妆和污垢清洁干净，保持皮肤洁净状态，避免皮肤产生黑头、粉刺、暗疮。卸妆产品是和防晒、彩妆相伴而生，防晒保护皮肤，彩妆带来美丽，卸妆让皮肤恢复自然状态。但是，化妆品商家出于销售更多产品的目的，过分强调使用卸妆产品。很多用洗面奶都可以清洗干净的妆容，也强调用卸妆产品。更有甚至，不用防晒、彩妆，也告诉消费者要天天卸妆。皮肤被过度清洁，导致皮肤干燥、敏感，把城墙皮生生变成敏感肌。

如果您不用防晒、不化妆，没有必要用卸妆产品。即时每天用防晒、彩妆，也不是一定要卸妆。有些用洗面奶可以清洁干净，有些用洗面奶清洁大部分，一周用卸妆产品深层清洁一次就可以了。当然，对于难卸的妆容，还是要用卸妆产品的。写完妆后，一定要做好后续的保湿步骤。

关于卸妆，甄垚已经写过很多文章，感兴趣可以把过去的文章找出来看一下。总之，卸妆这个环节，不是必须，要不要卸妆，要根据自己的情况综合判断。

洁面

洁面已经成分日常生活的一部分，是皮肤护理的必备步骤。只是皮肤性质不同，在选择洁面产品时差别很大。

对于大油皮，在油脂分泌旺盛的季节，可以选择具有深层清洁效果的洁面产品，比如皂基、SLS、SLES等类型的洗面奶。如果担心造成过度清洁，可以早上用一款温和的氨基酸洗面奶，晚上用皂基清洁皮肤。如果是寒冷的季节，油脂分泌有所减少，皂基洗面奶清洁力过强，可以使用皂基和其他温和表面活性剂复配的产品，比如氨基酸表面活性剂 皂基。

对于混合型皮肤，清洁能力强一些的氨基酸洗面奶基本可以满足需求。如果觉得清洁力不够，可以选择氨基酸 皂基的洗面奶，如果清洁力过强，可以选择清洁力弱一些的氨基酸洗面奶。

对于中性或干性皮肤，温和、清洁力弱的氨基酸洗面奶基本上可以满足需求。如果皮肤极度干燥，用氨基酸洗面奶都会干，可以选择烷基多苷（APG）类的洁面产品，或者选择不含表面活性剂的无泡型洗面奶。

对于敏感、脆弱或者正在过敏的皮肤，可以暂时停止使用洁面产品，只用清水洗脸。或者早上用清水洗脸，晚上用专门针对敏感肌肤的洗面奶清洁。用清水洗脸只是阶段性措施，等皮肤稳定后，还是要使用洁面产品洗脸。

关于洁面，已经写过很多文章，感兴趣可以找出来看一下。产品也分析了好多，各种类型和价位的产品都有。

爽肤

爽肤，主要是化妆水、爽肤水、柔肤水、紧肤水、醒肤水、收敛水……。功效不同，起了不同的名字，都属于爽肤这个环节。关于爽肤水的作用，甄垚在《化妆水、爽肤水、柔肤水……这么多水，怎么选？》这篇文章中有详细的分析。

爽肤这个环节，可以为后续产品的吸收打好基础，同时也有一些护肤功效。但是，消费者要清楚，受制于成本约束，爽肤水中护肤的成分添加量普遍不大，只能对皮肤起到简单调节的作用，很难靠爽肤水对皮肤有大的改善，无论是美白、去皱、还是祛痘。相对来说，爽肤水在保湿和控油方面，可以发挥的作用会大一些。总体上，爽肤水在护肤步骤中只起到辅助作用。

虽然是辅助作用，爽肤这个步骤还是很有必要的。爽肤可以让后续产品涂抹的更均匀，协助后续产品更容易被皮肤吸收。关于如何选择爽肤水，因篇幅有限，将来再写文章详细分析。

精华

精华，包含精华素、肌底液、原液、安瓶等各种产品。精华，是为了解决某类皮肤问题，高浓度添加一些有效成分，迅速改善皮肤问题。精华功效涵盖各个方面，有保湿、美白、抗氧化、抗衰老、抗皱、淡斑、祛痘、控油、抗敏等。

从精华的功效我们可以看出，精华主要作用是为了解决或防止某类皮肤问题。如果您的皮肤没有问题，其他的护肤品已经能够满足皮肤的需求，可以不用使用精华。如果您皮肤已经出现问题，或者为了防止某类问题，可以适当使用精华。

这里要特别提醒一点，部分消费者在皮肤出现问题后，心里特别急躁，急于短时间把皮肤恢复到正常状态。听说什么精华产品有效，不管适不适合自己的皮肤，先买回来来用了再说，并且经常超大量使用，用力过猛，用力过急。结果欲速不达，皮肤无办法承受，导致皮肤过敏，或者长粉刺。

另外一个常犯的错误：一次叠加使用多种精华。多种不同成分，不同功效的精华同时作用在皮肤上，有可能导致皮肤收到的信号混乱，皮肤无所适从，起不到相应的护肤效果。因此，甄垚建议，对于功效型精华，一次尽量只用一种，最多不超过两种，过多护肤品叠加，可能会适得其反。精简护肤很重要。

乳液（啫喱、凝胶）、面霜

甄垚把这四类产品归纳为一个护肤步骤，乳液、啫喱、凝胶归为一类比较好理解。啫喱、凝胶不含油脂，质地清爽，适合油性皮肤使用。乳液相对凝胶和啫喱，普遍要滋润一些，保湿能力更强，适合不那么油腻的皮肤使用。

把乳液和面霜归为一个护肤步骤，可能许多消费者会困惑。化妆品公司不是经常教育我们，要先乳液后面霜，护肤的效果会更好吗？实际上，如果自己搭配产品，根据自己皮肤的性质，乳液和面霜选择一个就可以啦，没有必要同时使用。甄垚在《乳液和面霜要同时使用吗？》这篇文章中有详细分析。

这个护肤步骤，除了具有多种护肤效果外，还可以把皮肤和外界环境做一定程度的隔离，避免受到外界污染物的刺激，这点在污染越来越严重的今天也很重要。因此，这个护肤步骤还是很有必要的。可以根据皮肤皮脂分泌情况，选择相应的产品类型。

防晒、隔离、素颜霜、BB霜

防晒，属于皮肤基础护理内容，一定要做。只是防晒的方式有很多种。包括遮阳伞、帽子、口罩、防晒衣、室内、车内、遮阴处等等；也可以使用防晒产品涂抹防晒。采取哪种防晒方式，可以根据生活环境、工作环境，气候条件，所处地区灵活掌握。关于防晒，甄垚已经写过很多文章，对防晒有疑问可以翻翻过去的文章。

对于隔离的理解，大部人的理解并不全面。甄垚在《您对隔离霜的理解，大部分是错的》这篇文章中有详细分析。隔离定义比较模糊，有多个类型的产品，详细可以翻看这篇文章。隔离不是护肤必须项，可以根据隔离的具体功效，结合自己的皮肤性质和其他护肤步骤，灵活选择。

素颜霜和BB霜，甄垚在《“素颜霜”到底好不好？》、《BB霜、CC霜、DD霜、气垫霜，怎么选？》中都有详细分析。要不要用？如何用？可以翻出这两篇文章看一下。

彩妆

彩妆并不属于护肤品，是和护肤品并列的一个化妆品类别。要不要使用彩妆，要消费者根据自己的情况选择。关于彩妆，甄垚过去的文章也写了一些，感兴趣可以到目录中找一下。

综上，皮肤的护理步骤，并没有统一的标准，要根据自己的皮肤状况灵活选择。无论选择哪些护理步骤，皮肤的基础护理，清洁、保湿、防晒是一定要做的。这是皮肤护理的基石，做好皮肤的基础护理，皮肤不会差到哪里。

甄垚，化妆品配方师，从事美容、护肤行业超过15年，倡导理性护肤，反对跟风购买。每周不少于5篇护肤文章分享。（前面的文章底部有我的……），里面有我全部的文章。您有任何护肤问题，欢迎留言给我，有问必答。