早餐吃什么营养又简单又好（健康生活从早餐开始）
【营养点评】百合营养成分很丰富，具有较高的药用价值，也是养生料理中的佳品。百合的鳞茎中储藏着很多淀粉，所以煮熟的百合口感很“面”，因为有糖分存在，还带丝丝清甜。《本草纲目》记载，百合有清肺、润燥、止咳、清心、安神、定惊之效，为养生佳品。
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