大枣吃多了好吗（不好的原因）

红枣吃的过多不好，对身体有坏处，接下来我们就来聊聊关于大枣吃多了好吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

大枣吃多了好吗

红枣吃的过多不好，对身体有坏处。

其原因如下。红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份，吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此枣吃的过多会引起能量超标摄入，进而会导致血糖增高引起罹患糖尿病的风险增加。从中医食疗的角度，红枣味甘而能助湿，如果吃的过多会引起脾湿，进而会引起湿盛苔腻、脘腹胀痛而危害身体健康。