丝瓜油豆腐一起如何做好吃（丝瓜豆腐放在一起可以让你皮肤超好）

轻轻浅笑，惊起几许释然，盈一份感悟，将薄凉丢在风里，生命的色彩要靠自己调节，有花，有蝶，有阳光，有懂得的日子，便是人生最幸福的期许。

生活中的美食带给我们美的享受，美的流连忘返。在这幸福平淡的生活里，让爱情和美食永远陪伴着你!

认识我会让你爱上做饭，大家好我是食不可分，一个浪漫又喜欢做家常菜的小吃货。上次分享了一道鱼香鸡肉丝，今天呢小编分享一个夏天里对女生们特别友好的一道美食，它就是丝瓜豆腐。

我的女朋友是一个非常漂亮有个性的女生，但是她有一个“好习惯”那就是吃饭不吃腥味肉（猪肉羊肉牛肉）的食品。反正也是每天做饭，不如借着这个机会努力一把，让自己在学习中减肥，培养成一个良好的饮食习惯。

为了实现这一个小小的自私目标，小编下定决心，从现在开始学做没有肉的美食，挑战每天给她做不一样的素菜美食100天！一起良好饮食，健康减肥，今天是第53天。（陪伴是最浪漫的爱情，唯有美食与她不可负）

丝瓜每年夏天生活中最常见的家常菜，它色泽嫩绿，口感鲜嫩，滋味略甘，特别适合炒食和做汤，做好以后的丝瓜口感特别好，人们食用时丝瓜会有一种胃口大开的感觉，食用以后也能吸收多种对人体有益的营养成分。

关于选用丝瓜为食材最终要的原因是它能美容养颜。丝瓜中含有丰富粘液蛋白和多种维生素，人们使用它以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能促进皮肤细胞再生和代谢，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩，另外把新鲜丝瓜绞碎以后，取出汁液，直接涂抹肌肤，也能起到美容抗皱的重要作用。

豆腐之前已经介绍过了，它有着丰富的优质蛋白而且增加营养度、帮助消化和增进食欲。豆腐它还可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，也是女生的最喜欢的食物之一。

了解小编的朋友都知道我找的食材一般就两个功能，要么就是能减脂，要么就是能美容，今天这食材很好的达到了我们的标准。

废话不多说，我们现在就进入主题，把这道好吃美味的丝瓜豆腐

安排给大家。

准备的食材：

长丝瓜一个200克、豆腐1小块200克、葱花少许、蒜末少许、姜片少许、盐少许、味极鲜少许、水淀粉少许。

制作的步骤：

第一步丝瓜切菱形块，洗净备用。

第二步豆腐切小方块备用。

第三步准备好葱花姜片和蒜末。

第四步用平底锅把豆腐煎至两面金黄盛出备用。

第五步起锅烧油，倒入葱姜蒜爆香后把丝瓜倒入炒至断生出水。

第六步把煎好的豆腐倒入，加入少许味极鲜和盐翻炒均匀。

第七步把准备好的水淀粉勾芡一下美食即成。

这道美味是不是很好看呢？给她做美食的同时还能养皮肤变好，还能减脂，何乐而不为呢。

小窍门：

一、喜欢吃软口的可以把豆腐和丝瓜用开水焯一下。

二、豆腐可以用鸡蛋液裹一下再煎，口感更好更香。

三、水淀粉最后可以不放。

四、喜欢吃辣的朋友可以放点干辣椒哟。

大家好，我是食不可分，感谢您的阅读，每天分享做家常美食的过程。如果你也不知道做什么菜，那就劳驾动动小手点一下关注我和我一起学做菜吧！欢迎点赞、收藏、评论和转发。用最平常的家常食材，让你从不会做饭的小白变成大厨，从此踏上健康饮食之路。