跑步后大脚趾疼痛怎么回事（跑步后脚趾疼痛）

不知道大家有没有听说过“希腊脚”？还有“罗马脚”“埃及脚”……其实，这并不是指某个地方的人特有的脚，而是特指一种脚型。近日，复旦大学附属徐汇医院康复科以“足”为中心，为强调和普及“足”以影响全身健康理念，围绕下肢生物力学、整体姿势、肌骨健康等问题开展的专项科普活动，此项科普专项是上海市健康科普专项和复旦大学医学科普创新项目，得到了上海市卫生健康委和复旦大学医学科普研究所的支持。下面就请康复科专家来说说“希腊脚”的那些事儿。

小王最近参加了一场跑步比赛，结果脚不仅疼得厉害，还影响走路了，于是他来到了徐汇区中心医院康复科就诊......

小王脱去鞋袜——

医生：你就是典型的希腊脚啊！

小王：什么是希腊脚啊？我明明是中国人啊！？

医生：希腊脚是一种脚型的名称，跟你是哪国人没什么关系哦！

“希腊脚”是一种脚型，在医学上也称为莫顿脚（Morton's Foot），指的是二脚趾比大脚趾长的这种脚型。

小王：那我的希腊脚和我的脚趾疼有什么关系呢？

医生：希腊脚说白了就是一种返祖现象，类似于人类的尾巴、多乳症等，这个生理结构有助于我们的祖先在树上“荡秋千”，但对于不需要在树之间晃悠的现代人来说，希腊脚可以引起一系列骨科疾病，例如槌状趾（hammertoes）和拇囊炎（bunions）等。

小王：哦！所以我是因此而引发的脚趾疼啊！

医生：希腊脚不仅会导致足部的不适，还会引起多种伤害如背痛、腰痛，骨盆不正等。这是因为以第二脚趾和足跟形成的二点支撑，远不如第一、第五脚趾和足跟形成的三角形稳定！

小王：这么严重啊！真的是“足”以影响全身啊！那我应该怎么办呢？

医生：脚型没法改变，鞋子的款式是可以选择的！希腊脚的人由于二脚趾长，但又没有大脚趾粗，易在穿鞋时常呈现弯曲状态受，所以平时建议穿圆头鞋或斜头鞋子。如果症状较严重就要尽早就医，尽早干预了！

小王：医生，除了鞋子款式的选择，还有什么方法能改善呢？

轻症的可以通过穿戴特制的矫形器，以减轻疼痛和防止脚趾畸形恶化；重症的就要通过手术来正畸了！

日常可以选择脚捡小球、脚抓毛巾等运动来锻炼脚趾的肌肉力量和控制力，对增强和伸展脚部肌腱和韧带有一定好处。

小王：今天真是获益匪浅啊！谢谢医生！

医生：脚是全身的力量支撑，更是人体的根基所在。脚趾出现畸形，意味着足部功能异常，足底的力学传递可能会出现障碍，对人的整体力学排列都会产生影响。所以有希腊脚的同学，大家一定要重视足部健康，有问题早干预、早诊疗！

记者：吴会雄

编辑：邱彩红

校对：潘丽娟