眼睛疲劳怎么缓解（缓解眼睛疲劳的方法）

长时间盯着电脑屏幕工作，可间隔半小时或1小时，站起身进行一下放松活动比如跳两下、站在窗前向远处眺望等 ，接下来我们就来聊聊关于眼睛疲劳怎么缓解?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

眼睛疲劳怎么缓解

长时间盯着电脑屏幕工作，可间隔半小时或1小时，站起身进行一下放松活动。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等。

闭着眼睛，休息5分钟等。这样会短暂缓解眼睛疲劳。

做眼睛保健操。这是基本的护眼方法，每天可做两次，上午一次，下午一次。保证一天眼睛不疲劳。

进行充足的睡眠。保证充足的睡眠时间，不仅眼睛不疲劳，整个人也会精神百倍。

滴眼药水。这是缓解眼睛干涩疲劳的最快最直接的方法。

在电脑前放一盆绿植，工作的时候，是不是瞅一眼，也能缓解眼睛疲劳。

多补充水分，身体不缺水，眼睛就不容易干涩疲劳。