明年过上父亲节的说说（明年过上父亲节）

今年父亲节撞上端午小长假，阖家欢聚的节日气氛格外浓，正适合全家齐出动，来场欢乐亲子游，备孕爸妈们也不妨多约约会，在浪漫的气氛中愉快造人。想要在明年过上的父亲节的准爸爸们，不仅要努力再努力，也要养护好自己的小蝌蚪，让它们保持满满的活力！

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动，适量运动即可。

经常洗热水澡是会使精子数量降低的！在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。所以，洗澡水温不要太高，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的哈。

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

夏季天气炎热，精子在高温下容易失去活性，备孕爸爸们一定要特别注意降温，并使用伊健仕男性精子密度检测试剂进行自检，检测精子状态，在同房前让小蝌蚪处于最佳状态，更有多款伊健仕备孕神器，助大家早日中奖。