怎样才能彻底放下一个人（想要彻底放下一个人）

失恋的滋味是最痛的。

当初开始的有多甜蜜，过程多温馨，结束的时候就会有多难舍。

在分手时，大部分人只要还爱着对方，就会难以接受两个人分开的事实，变得郁郁寡欢，甚至生无可恋。

有的人为了能够快点让自己忘记对方，早点消除这份痛苦，会选择一分手就删除对方的所有联系方式，以为只要清理的干净，自己就能好受一点。

但是，你会发现，当你删除了对方所有的联系方式后，心里会更加难受，因为你会无比好奇对方分手后的生活状况，反而容易忘不掉。

亦舒说：命运旅途中，每个人演出的时间是规定的，冥冥中注定，该离场的时候，多不舍得，也得离开。

无论这个过程有多难受，我们都要熬过去，只要熬过这个时期，你就会发现，原来忘记一个人其实并不难。

那么，想要彻底放下一个人，应该怎么做呢？

向朋友倾诉

我们都知道，失恋的时候，内心会有非常多的负面情绪，我们会有很多话，很多委屈想要发泄。

在这个时候，如果不去找朋友说，那就只能忍不住找已经成为过去式的爱人讲，这样反而不能解决情绪。

所以，当我们处在失恋前期，情绪无法发泄时，尽可以找朋友去倾诉。

因为是你的朋友，会本能地站在你的角度考虑事情，也会很耐心地聆听你的声音，让你有一个可以抒发心情的渠道。

但是，找朋友倾诉也要注意一点：那就是不要对准一个朋友持续不停地诉苦。

在现在这个社会，没有多少人是完全没有压力的，朋友也有自己的工作，自己的工作。偶尔帮你承担负能量没有关系，但如果每天都要吸收你的负能量，可能朋友也会受不了。

所以，找朋友诉苦的话，最多不要超过两天。如果你觉得两天不够，可以换一个朋友倾诉，或者是找网友倾诉，也是个很好的办法。

而当我们的情绪发泄出去之后，我们的情绪也就会慢慢稳定下来，也就更容易恢复。

外出旅行

旅行的意义不仅仅是看看山海河川，更多的是让自己的心胸和眼界也变得大一些。

一场好的旅行，可以拥有神奇治愈的力量。

失恋的时候，如果有条件，可以去自己一直想去，但是没能去的地方呆上几天。吃饭也好，看风景也好，睡觉也好，给自己换一个环境，就能够换一种心情。

如果在失恋的时候，还停留在原地，很容易触景生情。

你会看到一样东西想到那个人，会走过一条街道想到那个人，也可能会在去某家店吃饭的时候发现你们曾经一起来过。

这样时时刻刻提醒你曾经幸福的方式，对你着实是场折磨。

所以，假如有条件出去短途旅行，倒是个很不错的办法。

你也许会在旅途中遇到其他有趣的人，也许会听到别人的故事，也可能会在相对陌生的环境中慢慢冷静下来，接受你已经单身的事实。

当然，没有条件外出旅行的话，让自己去户外走走，也是个不错的选择。

让自己的生活变得充实

我们人类其实很难三心两意地去做什么事情，毕竟精力有限，有时候顾着这个，可能就顾不上别的了。

在失恋时，与其每天闲着伤心，倒不如给自己找点事做，让生活变得充实一点。

比如说每天上班之余，晚上可以约朋友一起吃吃饭，或者自己去电影院看看电影，找一个自己的爱好，并且按照自己的计划一点一点执行。

当你进入到相对忙碌的一个状态中时，就不会再去想那么多问题，也顾不上思考自己究竟哪里不好，才惨遭分手。

在失恋的阶段来给自己找一些事情做，不但能够丰富生活，分散你的注意力，让日子更好过一些。还能够让你发现自己的优点和擅长的东西，说不定还能给你带来意想不到的收获。

说不定反而能够在这个契机下，发现适合自己的事情，或者是适合自己的另一种生活方式。

不要限制自己想对方

很多人在失恋后，因为担心对对方念念不忘，就会让自己忍住不要想对方。

但有时候，你越不想去想的人，反而会总是惦记着，很难忘记。

而且，很有可能会因为短期的忍耐，在后期忽然形成了一个爆发点，让你忍不住联系对方，这样反而会更加痛苦。

所以，不要给自己设定什么限制，该想的时候就想，不要回避关于对方的任何消息。

假如你知道对方过得很好，也能够让你尽快放弃。假如你知道对方过得不好，心里也会稍微有些平衡。

人有时候就很奇怪，你越是想一个人，想过几次后，也就觉得没啥感觉了。但有时候，你越不想一个人，却反而会时不时想起。

所以，我觉得到没必要为了忘掉一个人就不能去想之前生活的点点滴滴。想的时候就尽情地想，然后，想着想着，你就忘了。

其实，失恋不过是我们在人生中的一个经历而已。

既然那个人会离开，就说明对方原本就不是你命中注定的那个人。

毕竟，真正爱着的人，又怎么会轻易离开呢？

不要给自己太大的压力，也不要在分手后，还契而不舍地去联系对方。

爱的时候，你已经尽力去爱了。爱结束的时候，也就走得干脆些吧。

过去的美好，就让它永远呆在记忆的深处，而我们，仍然还是要大步向前，快乐的活。

只有收拾好心情，你才能转角遇到爱。

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“作者：桑白，喜欢读书，热爱写作。希望写有温度的故事，给每一个读者带来温暖和共鸣。”

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