松子可以多吃么（食用松子不可大意）

在生活中很多人喜欢吃坚果类的食物，不仅营养丰富还有很好的保健功效，其中松子就是很多人喜欢的。但是食用松子也是要注意方法的，下面就为大家具体的介绍一下吧！

食用松子的注意事项食用松子的好处

1. 润肠通便

松子中大量的脂肪和纤维素起到了很好润肠通便的作用，尤其适用于老年体弱、产后病后的大便密结者。便秘可使有毒物质和致癌物等不能及时排除体外，在体内多存留一天就相当于三包烟的危害量，过量的未经过消化吸收的蛋白质到达大肠后在肠道菌的作用下会产生亚硝胺致癌物，再加上有些食品本身携带的药物残留，再体内存留越久对身体危害越大。