为什么痛苦无法产生多巴胺（多巴胺是导致网瘾）

《福布斯杂志》曾在一篇文章中指名道姓地说道，美国人迷恋枪支的根本原因是多巴胺。

最近也有一部短片，说现代“低头党”对手机和社交媒体上瘾的“罪魁祸首”也是多巴胺。

还有很多现代媒体说，多巴胺或多或少地导致了现在社会的很多社会问题。

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多巴胺是什么？

有多少人最初知道多巴胺，是和爱情有关的？

有人这样形象地说道，肾上腺素决定出不出手，多巴胺决定天长地久，五羟色胺决定谁先开口，端粒酶决定谁会先走。

多巴胺是一种作用于神经传导的化学递质分子，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。

这些神经细胞上突出的小山崖名叫“突触”(synapse),当信息来到突触，它就会释放出能越过间隙的化学物质，把信息传递开去，这种化学物质名叫“神经递质”，多巴胺就是其中一种神经递质。

多巴胺的重要性非比寻常，电影《无语问苍天》里医生就是实用左旋多巴来让痴呆病人暂时恢复意识。而左旋多巴在人体内会转化成多巴胺，没有多巴胺，大脑的指令就无法准确的传达到肢体和躯干，我们就无法正常的沟通和交流，也无法正常工作，形同痴呆。

上瘾和多巴胺有什么关系？

外部的刺激会使多巴胺分泌增多。比如吸烟和吸毒，多巴胺分泌增多会让人感到开心和兴奋。

当一个人将要感受到愉悦时，多巴胺会在脑中，尤其是体验和处理愉悦感的脑区释放。这时多巴胺的作用不是让你感受愉悦。愉快的感觉是来自脑中的阿片类物质(opioids)，一类能增加愉悦感、抑制疼痛的神经化学物质。

多巴胺在愉悦和奖励机制中的作用是帮助大脑识别“激励突出”，意思是它就像大脑中的一面小红旗，告诉你“嗨，请注意，快乐的感觉即将发生，而你想要把它记住以便再次重复。”而且有研究表明，多巴胺的缺失实际上不会使快感减少。

多动症和多巴胺有什么关系？

多动症可能也涉及到多巴胺活动的减少，使得部分大脑无法正常工作以约束注意力和抗拒冲动。

多动是大脑对于兴奋需要的弥补，大脑过于兴奋，使孩子觉得无聊，如果不多动，大脑就要停止运作，就像有些成年人需要通过特定的动作才能集中精力类似。

一定要边听音乐才能集中注意力为年终汇报的PPT做最后的修改，不停地抖腿才能听进老板在会上说的安排，很多大学生都习惯了一边转笔才能get老师讲的重点。

成年人的大脑发育相对完善，更懂得对大脑进行控制，而孩子的脑发育相对不完善，缺乏对大脑的控制，所以会无法随时控制自己的行为，就会出现多动。 孩子通过多动使大脑产生更多的多巴胺，使自己觉得舒服一些，使自己不易困倦，所以会出现多动。

我们能控制自己大脑的多巴胺分泌？

通过训练是可以达到的。

竞思训练的目的就是训练孩子对大脑的控制，使大脑在不多动的情况下也能产生多巴胺，使大脑处在兴奋的状态，不困倦，达到提高注意力的目的。

人的问题从不是简单的。

一个人反反复复做一件事，甚至是不好的，对他们或者对自己有害的事情，这背后的原因绝不只有一个多巴胺这么简单。

如果我们让多巴胺“背了这锅”，我们就很难去关注人本身。

学习的主体是人，不管是孩子还是成人，都要为自己的行为负责，而不是一味推卸责任，注意力方面有了问题，就及时训练，调整自己到一个健康的状态。

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