夏天坐月子到底该怎么做（夏天坐月子还在捂）

说起坐月子，好像是只有中国才有的传统，其他国家女性似乎生完就健步如飞，生龙活虎了，但也不是坐月子不对，说明还是适合我们中国女性体质的，而且现在越来越多年轻妈妈认可坐月子这一行为，但是如何科学地坐月子呢，尤其是现在这个炎炎夏日，有条件的自然去月子中心，如果在家坐月子，以下疑问，小编帮你解决！

1、坐月子出虚汗要多久？

生完孩子发现爱出汗了？这是很多月子期间的妈妈问到的问题。一般情况下产后盗汗的症状在分娩第一周尤为显著，可能一觉起来睡前换上的干净衣服变得湿哒哒的，慢慢的虚汗就会减少大多数妈妈在出了月子之后就不会盗汗了，但是如果产后身体调养不好营养补充不足身体过度虚弱，产后的生理性盗汗可能会变长病理性盗汗这就是病症了需要治疗。

2、产后坐月子必须要戴帽子吗？

其实老一辈人关于产后坐月子戴帽子的观念还是有一定道理的。这和月子里穿长袖月子服是一个道理，主要还是为了防止头部吹风。生完孩子之后产妇身体还很虚弱因为身体激素没有恢复到孕前正常水平出现生理性盗汗，此时全身的毛孔是出于张开状态，在这个时候吹风就容易落下头痛的毛病。

产后因为脑部血管扩张很多妈妈还会有头痛的烦恼，月子期间戴上帽子或者裹上头巾一定程度上可以抑制脑部血管扩张缓解产后头痛问题。

如果在家中，没有风吹的话，可以不戴，出门或有大风，尽量还是戴上帽子，防止吹风。

3、夏天坐月子能不能洗澡

天气炎热产褥期出汗比较多，体温过高极易出现中暑症状，夏季坐月子洗澡还是有必要旳，不仅是为了清洁干爽也是为了产妇的健康着想。月子期间的身体是敏感脆弱的，洗澡尽量快速，并且提前预热好淋浴间温度，不宜过高或过低，防止晕倒或受凉，洗澡后要尽快擦干身体，吹干头发，换上干净舒适的月子服，防止受凉。夏季坐月子多久洗一次澡还要看个人情况。一般月子房间有空调出汗少的话可以隔两三洗一次，可以用艾叶水擦洗。洗澡的频率主要是根据自己身体的出汗量来进行的。

4、坐月子能不能吃水果

当然是可以吃的，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但是也要注意，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。