大肉饺子搭配什么菜最好吃（这道大年初一咱得包饺子）

大年初一咱得包饺子，羊肉西葫芦，牛肉大葱，猪肉三鲜，您最爱哪种？素馅是不可能的。

By 老冯烤羊蝎子馆

用料

• 牛肉 一斤半
• 羊肉
• 猪肉
• 西葫芦
• 花椒
• 酱油
• 老抽
• 胡椒面
• 鸡粉
• 鸡蛋
• 葱
• 姜
• 蒜
• 黄酱
• 香油
• 虾仁
• 十三香
• 味精
• 香菇
• 韭菜
• 面粉

做法步骤

1、准备食材

2、羊肉剁馅

3、擦西葫芦

4、加盐，拌匀，放一边

5、锅烧热，炒花椒粒

6、用擀面杖碾碎花椒粒

7、过筛

8、首先往肉馅加20克酱油，搅拌均匀。再加3克胡椒粉，增加香味。加2克花椒粉，50克花椒水，顺着一个方向搅

9、加入8克老抽，6克鸡粉，6克盐。多加点香油，加一点熟油，加一个鸡蛋。放一点鲜葱，鲜姜

10、鲜姜炝一点热油，倒入肉馅中

11、等油凉后在拌，放冰箱里凉置一会儿

12、将西葫芦的水分挤干

13、剁牛肉馅。放入姜末和肉馅一起剁，剁好放入碗中

14、碗中放30克酱油，搅拌均匀，放6克盐，一点胡椒粉，3克五香粉，30克老抽，搅拌均匀，放半勺黄酱，50克香油，2个鸡蛋。搅拌均匀后，放冰箱

15、准备肉三鲜。猪肉剁馅。虾切小段，放入碗中，碗中加点盐，加点胡椒面，放一个蛋清，搅拌均匀。香菇剁碎

16、肉馅中放入30克酱油，一点老抽，5克十三香，适量姜末，6克盐，一勺味精，将所有馅拌匀

17、均匀着打水，水要慢慢加，一次加50克

18、加入一个鸡蛋，一个蛋黄

19、起锅，锅中放油，油热放葱姜蒜，炸出香味

20、料渣捞出，取葱油

21、用葱油炒香菇

22、香菇晾凉了，放在馅里

23、搅拌均匀，晾凉，放冰箱里

24、将西葫芦放入羊肉馅搅拌。韭菜放猪肉馅搅拌，虾仁放一边，包一个挑一个。葱淋上香油，放牛油馅搅拌

25、包饺子

26、煮饺子。锅中放大量水，下饺子。水开后点两次水。煮饺子需要盖上锅盖

27、完成

牛肉的营养功效

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.促进康复

能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

牛肉的营养价值

牛肉的饮食禁忌

牛肉 栗子 引起呕吐

牛肉 红糖 胀死人

牛肉 盐菜 会中毒

牛肉 鲶鱼 会中毒

牛肉 田螺 会中毒

牛肉 白酒 会牙齿发炎

牛肉 橄榄 同食会引起身体不适

此外，牛肉的禁忌还有

（1）不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品

（2）内热盛者禁忌食用

（3）不宜食用熏、烤、腌制之品

（4）不宜用不适当烹制方法烹制食用

（5）不宜食用未摘除甲状腺的牛肉

（6）不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉

（7）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症

（8）不宜与牛膝、仙茅同用

（9）服氨茶碱时禁忌食用

PS：牛肝的禁忌

（1）忌鲍鱼、鲇鱼

（2）不宜与富含维生素C的食物同食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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