虚胖和实胖哪个厉害（如何辨别自己是虚胖还是实胖）

虚胖：

1.身上的肉松松垮垮的，外观看起来比较乏力

2.身体容易出现疲劳，出汗多，手脚冰凉的症状

3.虽然吃得不多，但是一直瘦不下来。

4.脸部浮肿，脸色偏白。

实胖：

1.身上的肉比较壮实，面色红润

2.食欲比较大，而且容易饿

3.小便经常呈黄色，也容易便秘，大便较为黏腻，沾马桶

4.一般都会有大肚子