什么水果含维生素abcd（哪些水果含维生素abcd）

含维生素A丰富的食物：猪肝、鸡蛋黄、鸡肝、鸭蛋、鸭肝、牛奶粉、河蟹、奶油、鸡蛋、鲜奶油维生素B1食物来源主要有两方面一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等 ，接下来我们就来聊聊关于什么水果含维生素abcd?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

什么水果含维生素abcd

含维生素A丰富的食物：猪肝、鸡蛋黄、鸡肝、鸭蛋、鸭肝、牛奶粉、河蟹、奶油、鸡蛋、鲜奶油维生素B1食物来源主要有两方面。一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

维生素C维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。其它一些食物：南瓜，黄瓜、沙田柚、苦瓜、山楂、板栗（生），鲜枣、草莓、广柑、白萝卜、芹菜（茎）、大白菜、油菜、冬瓜、鸭梨维生素D只要坚持户外活动，就不必另外补充维生素D。鱼肝油是含维生素D较多的食品。各种鱼类、蛋黄、牛奶、肝中也含有维生素D。