燕窝什么时间吃最佳（燕窝什么时候吃最好有哪些禁忌）

众所周知，在人们平时常选的补品中，燕窝可谓是一种有着极高营养价值的补品，其实，之所以人们在平时会对燕窝的营养性十分的认可，这与其所含有的营养成分是有关联的，那么什么时间吃正典燕窝好呢？需要注意些什么呢。

1、食用燕窝的时间

早晨空腹、晚上睡前食用最好，空腹食用正典燕窝能够更好的吸收燕窝中的营养。而且想达到食用燕窝的效果，需要长期坚持食用，每天取2—4克正典燕窝煮炖，坚持三个月会发现身体更健康了！

2、食用燕窝的注意事项

吃燕窝时需要注意不能与以下几类食物同食：辛辣刺激、烟酒，都会破坏燕窝中的营养成分，阻碍身体对蛋白质的吸收，茶叶含有茶酸，同样会破坏燕窝的营养，最好在吃完燕窝后两小时再喝茶。

正典燕窝温馨提示：孕妈妈们食用燕窝要坚持，只有长期的坚持才能看到燕窝给身体带来的效果，宝宝会更加健康的成长。